10个出人意料的抑郁症成因

作者:抗抑郁圈 2017-08-17阅读:5452次

随着人们对抑郁症的了解,如今它几乎成了世人耳熟能详的精神疾病。随着现代环境变迁和社会压力增大,许多人因此患上了抑郁症,说到抑郁症的成因,不外乎心理创伤、悲痛情绪、生活压力、工作压力等等。

10个出人意料的抑郁症成因

最新的研究发现,有很多令人意想不到的抑郁症成因,如夏季、睡眠不足、生活环境、沉迷于于社交网络等等也是造成抑郁症的原因,这些隐藏在日常生活的因素,危害着人们的心理健康,需要引起人们的注意。

1、季节性情感障碍

季节性情感障碍最常见的是冬季抑郁,这种困扰时常折磨着许多人和大部分抑郁症患者。而令人惊奇的是,这些人当中竟有约1%的人在夏天也会遭受相同抑郁症的袭击。夏季忧郁是因身体“调整新季节机制延迟”所致,由于于大脑中的化学物质和褪黑激素的失衡,患者在夏季一大早醒来,无法接受夏天亮丽的晨曦,往往需要经历一段难以适应的心理挣扎。

2、睡眠不足

10个出人意料的抑郁症成因

睡眠不足会导致烦躁情绪,不足为奇,但可能还会增高患有抑郁症的风险。近年来研究发现,被剥夺睡眠后的参与者,观看令人不愉快的图像后,他们的大脑活动比获得充分休息的对照组还要多,这与抑郁症患者的反应极为类似。有大量证据显示,如果睡眠缺乏,无法及时补充脑细胞营养,大脑运作功能衰退,导致多重的不良后果,其中一种便是抑郁症。

3、甲状腺疾病

颈部的甲状腺无法产生足够的甲状腺激素,此病称为甲状腺机能低下症(hypothyroidism),抑郁便是此种疾病的其中一种症状。此激素具多重功能,其主要功能是作为一种神经传导物质,以调节体内的血清素浓度。

4、沉迷社交网络

10个出人意料的抑郁症成因

你有耗费大量时间在社交网络上的习惯吗?众多研究表明,耗费大量时间于于社交媒体的人容易患抑郁症。因为这样的生活习惯容易造成网络成瘾,尤其是在十几岁的青少年身上。网络成瘾的人士在现实生活中缺乏人际互动,缺乏同伴,因而可能对世界产生不切实际的想法。

5、可供选择过多

根据心理学家的说法,有些人会让选择极大化,并竭尽心力地加以对比,借此寻找出“最佳”的选项。研究表明,这种反应方式和完美主义及抑郁症具有相关性。可供选择的项目过多,对有些人而言,便是一种难以抗拒的压力。

6、居住环境因素

10个出人意料的抑郁症成因

居住在城市或乡村的生活,何者为佳,一直存在着永无止境的争论。不过,研究发现居住在城市比农村地区的人发生情绪障碍的风险高出39%。《自然》杂志曾经的研究为这一现象提供了解释:城市居民的大脑调节压力的部分,产生更加频繁的活动,而高程度的压力会导致精神障碍。

7、饮食中鱼类摄取过少

鱼和植物油中的ω-3脂肪酸摄入量过低,发生抑郁症的风险较大。因为这些脂肪酸能够调节大脑中的神经传导物质,比如血清素。早期研究发现,女性少食鱼类和抑郁症具有关连性,但男性没有这方面问题。

8、没有兄弟姐妹的相伴

10个出人意料的抑郁症成因

当一个人欠缺信心时,提升信心的最好方法之一就是创造“被需要”的感觉,研究发现男人在20岁之前缺乏与兄弟姐妹相处经验,比有兄弟姐妹的人更容易引发抑郁情绪。人与人之间的不愉快关系,都可能导致抑郁症。此外,无论基于于何种原因,生活中太多的争吵,50岁前发生抑郁症的风险也较高。

9、避孕药

服避孕药可能会有患抑郁症的副作用。研究表明,口服避孕药含有人工合成的孕激素(progesterone),可能导致部分妇女得到抑郁症。并不是每个人都出现此种状况,但曾有抑郁症病史或易患抑郁症的女性,服用避孕药后,出现抑郁症的机会增高。

10、处方药物的副作用

10个出人意料的抑郁症成因

许多药物的副作用便是诱发抑郁症。某些治疗严重青春痘用药,少部分人服用后会产生抑郁症和自杀的念头;有些治疗高血压、降胆固醇、更年期症状的处方药物,也有引发抑郁症的副作用。善意提醒:病患服用新药之前,请详细阅读药包上的副作用,同时,询问医生,本身服用的药物是否存在此风险。

更多精彩资讯请关注微信公众号:kyyq66

如需帮助,请加微信号:weiben102或点击下方【了解更多】