优秀学习习惯之时间管理篇 7：根据自己的生物钟去学习

1、清晨起床后

大脑经过一夜的体息，消除了前一天的疲劳，神经处于活跃状态。此刻无论“认”还是“记”，印象都会很深刻，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。

2、上午8点至10点

这个时间段人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

3、下午6点至8点

这个时间段也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，并分门别类地归纳整理学习笔记。

4、入睡前一小时

利用睡前一小时来对所学知识加深印象，特别是对一些难记忆的知识加以复习，则不易遗忘。

尊重大脑和学习的自身规律，在固定的时间做固定的事情，有助于取得更好的学习效果。