秋高气爽，心情舒畅，趁着风和日丽的时候，很多人都会希望能出去玩儿几天，放松一下长时间工作的紧张的心情和身体，享受一下大自然的美景。但是，对于白癜风患者而言，外出旅游一定要注意做好防护措施，以免旅游回来，白斑变的更加严重。
1、准备好衣物，以防感冒受寒
由于现在白天天气晴朗，但昼夜温差较大，且容易有阵雨突袭，天气难以揣测，患者在外出旅行时，一定要准备好合适的衣物，以应对气候的不时变化，特别是早、午、晚的温差，要注意适时增减衣物，以防感冒或受寒，进而影响机体正常的免疫系统功能。
2、避免紫外线的过度辐射
春天的阳光照射虽然不像夏季那么强烈，但云层稀薄，臭氧层防护作用减弱，紫外线的穿透力还是很强的。因此，白癜风患者在外出时，一定要带好防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等防护工具。
3、做好防护措施，避免磕伤、擦伤
白癜风患者去登山、去海滩等户外场所旅行时，要尽量避免出现擦伤、磕伤等皮肤外部伤害，以免因外伤刺激的因素，而导致白癜风病情加重。比如：爬山时要准备一双舒服的运动鞋，这样就不仅可以避免石子、山棱、树枝等对脚部皮肤造成伤害，还可缓解疲劳。
4、注意饮食忌口，切勿被美食诱惑
外出旅行时，难免会遇到各种各样的美食，让旅行者垂涎三尺。在此，专家提醒白癜风患者，一定要经得住诱惑，不可大吃特吃，无所禁忌。特别是那些白癜风禁忌的食物，患者一定要严格控制，否则稍有不注意，就可能会导致白斑扩散，病情恶化。
5、注意劳逸结合，保证足够的休息
旅游虽然可以给人们带来精神上的美好享受，但却是一件严重消耗体力的事情。白癜风患者一定要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。如果感觉体力不支，可以少游览几个景点，不要让体力过度透支，这样才至于对白癜风造成太大影响。
深圳益尚温馨提醒白癜风患者外出旅游是好事，即可以愉悦身心，对于白癜风的康复治疗也是很有好处的，特别是心情比较抑郁的患者，更应该出去玩赏一番，以转移注意力。但也要提醒大家，出游前一定要做好充足的准备，出游过程中也要增强自我保护意识，时时处处都要做好护理保健工作。
