隔壁老王家的孩子今年考上北大,一问才知道,原来这些食物吃得多

作者:生活妙招知多少 2017-08-26阅读:4140次

人的智力虽然一部分来自于遗传,但是更大的一部分来自于后天的培养,除了后天的学习之外,家长一定要注意一些营养物质的摄取,对孩子的大脑发育有好处,这些食物孩子越吃越聪明!

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哪些食物增强脑部发育?

一、苹果,被称为“智慧之果”,又叫做“记忆果”,苹果中含有丰富的锌元素,可以增强大脑记忆,除此之外,苹果中还含有丰富的铁元素,可以提高身体免疫力。

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“智慧之果”又叫“记忆果”

二、胡萝卜,富含β-胡萝卜,长期食用有助于提高记忆力,加快大脑的新陈代谢,保护大脑其他思维功能,还可以有效的预防痴呆病。

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富含β-胡萝卜

三、核桃,被认为是“补脑神果”,也是“以形补形”的重要食物,可以满足大脑发育的众多营养,另外核桃中富含大量的不饱和脂肪酸,可以增强记忆,提高身体免疫力

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“补脑神果”

四、生姜,味辛辣,富含姜辣素和挥发油,稀释血液,疏导血管,加速脑部血液循环,向大脑供应更多的氧气和养分,增强大脑记忆力,对脑部发育有特别重要的作用。

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富含姜辣素和挥发油

想让孩子聪明一定要从食物上摄入充足的元素,还可以多实用黄豆、栗子等,另外要平衡膳食加强孩子的思维锻炼,只有这样孩子聪明伶俐,智力超群!

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孩子聪明更伶俐

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