血管堵没堵,摸摸脚背就知道!每天10分钟,血管流通不怕堵

作者:9i健康 2017-09-09阅读:4024次

很多人以为,只有老了血管才会堵。事实上,这是错误的。现代人们生活的越来越累,饮食越来越不健康,作息越来越不规律,会不知不觉中加速血管的衰老和损坏。大部分人,从30岁开始,血管中的斑块就不断增大。

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血管就像生活中用到的水管一样,时间长了容易内壁生锈,堵塞。而水管中的锈块就相当于血管中的“斑块”,只要不及时加以处理,很容易积少成多,最终堵塞管血。造成血液无法流通,严重的话,还会发生血管破裂。

血管堵塞是一个非常可怕的疾病:

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血管遍布全身各处,如果是心血管堵塞,严重的话会出现心肌梗死。如果是脑血管堵塞的话,可能会造成脑部流血不通,受血管供应的部分脑组织坏死,或血管破裂,甚至是脑梗死,严重的还有偏瘫等。如果脑组织坏死部位,掌管呼吸系统的话,呼吸收到阻碍,会发生死亡。

动脉堵塞缺血有一个明显的信号:

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看过中医的都知道,中医习惯通过把脉来分辨人体健康状况。但大部分人都不知道,人的脚上也有一个明显的,可以摸到的脉搏,在脚背正中最高点,像把脉一样轻轻地摸,就能感受得到。

通常情况下,轻度下肢动脉堵塞的人,也可以摸到这个脉搏,说明动脉血可以一直通到脚背处。但是如果行走一段时间,再摸这里的话,又摸不到了,这就说明,下肢动脉血管发生了堵塞。建议尽早就医。

还有一个检测血管堵塞的方法:

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方法:把自己的双脚同时太高,和身体呈45度左右,坚持2分钟。

验证:观察自己的双腿,如果两条腿或其中一条腿颜色苍白,感觉皮肤有点透明症状。将腿放下,恢复正常后,腿部潮红,说明这条腿已经发生了缺血症状。

每天坚持10分钟,1个动作,让血管活起来,不怕堵!

血管堵没堵,摸摸脚背就知道!每天10分钟,血管流通不怕堵

1、双脚分开,宽度大于肩宽,站直,左脚向外打开,另一侧脚稍微带回。

2、吸气,右膝弯曲,手臂侧平展。

3、呼气,身体向右侧弯曲,手臂垂直于地面。

4、吸气,左手臂向头顶上方延展。

5、呼气,扭转整条脊柱,交替手臂,使左手握住右脚脚踝,右肘弯曲放于体后,头颈向右侧扭转,眼睛看上方。

9i健康编辑:小许,本头条号商务合作请联系微信:yywyh2016