3款补肾食谱,老公肾好,老婆开心

作者:养生悦读 2017-06-29阅读:2201次

补肾的食物有哪些?现在人们的生活水平越来越好,可是不知道为何有很少肾虚肾亏,补肾壮肾的食物有哪些那,男人们谁也不想自己的身体有问题,健康才是本钱!

这样搭配补肾给力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

补肾壮肾食谱

补肾壮肾食谱一、参药猪腰

制法:先将猪腰切成两大片,除去腰臊,白筋及外层白膜,洗净。再将当归、党参、山药,烘干后研成细末,用纱布包裹,放锅中加水,煎取汁100毫升备用。猪腰,放锅内加入葱段、生姜及清水,用中火烧开,改用小火煮熟透,取出沥干水分,切成薄片。炒锅放旺火上,倒入植这物油,烧至七成热,放入猪腰片,烹入黄酒,加醋、酱油、麻袖、大蒜泥、味精、白糖、精盐及中药药汁,煮沸,用湿淀粉勾薄芡,略滚即成,佐餐食用。

补肾壮肾食谱二、

猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。

补肾壮肾食谱三、菜叶地黄肉圆包

制法:猪肉洗净,切碎,剁作末。地黄洗净,切成碎末。面包放水里浸软,取出挤干,放钵内捣极碎,加肉末、地黄末拌匀,然后加洋葱末、芹菜末,打入鸡蛋,调入淀粉、精盐、酱油、胡椒粉,一并搅拌至有黏性时,搓成大肉圆子。取菜叶削平硬茎,放在热水里浸软,取出拭去水分,先用两张,纵切成三开,把肉圆子裹一道,外面再用整张大叶包上,用牙签别住。将包好的圆子放锅里,加水满过肉圆,用中火煮开,沸后加盐及胡椒粉,以文火慢炖,至菜软熟,取柚子切成薄片,在每一圆子上放一片,继续煮至肉圆子熟烂。食用时可蘸酱油或番茄酱。

补肾的食谱有哪些那,参药猪腰,菜叶地黄肉圆包,这些美味的食物是补肾壮肾的佳品,男人平时在生活中要适当的吃些,对身体有好处,平时要多喝水幺!

饮食健康肾才好

西兰花炒火腿

油锅烧热放入火腿煎下.然后放入西兰花,再放入盐,五香粉,鸡精.最后淀粉勾芡出锅.

清炒魔芋

将魔芋清洗干净后切成片,入沸水锅中焯烫去碱味;捞起放清水中洗净;葱姜蒜分别洗净,均切切末。锅置火上放植物油烧热,爆香葱、姜、蒜末,加豆瓣酱炒匀。加适量高汤大火烧开。倒入焯好的魔芋,加食盐、鸡精烧沸,转小火慢炖;待魔芋入味,汤汁浓稠时,撒上葱花,盛起装盘。

炒空心菜

将空心菜洗净。把瘦猪肉切成碎末;沙锅内放油。加入肉末煸炒,再加入盐、糖,略炒后放入空心菜翻炒,片刻即可。

火腿炒玉米

玉米放在水里煮20分钟,等到软了捞出来,火腿切碎。锅里放一勺油,火腿和玉米粒放下去翻炒几下,加适量糖、盐、鸡精、一点水,不停翻炒一会,等到颜色变深就好了。