当气温、温度、气压或空气中离子等改变时可诱发咳嗽，故在寒冷季节或秋冬气候转变时较多发病。
今天咱们针对咳嗽这个事儿，就来说道说道！
咱们先来说说怎么预防，总的来说归为以下几点：
1.加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。
2.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。
3.少带小儿去拥挤的公共场所，少与咳嗽患者接触，减少感染机会。
4.经常开窗，流通新鲜空气。
5.及时接受预防注射，减少传染病发生。
6.感冒流行期间可服中药预防。用贯众、防风、荆芥，每日一帖，连服2～3天。经常易感冒的小儿，可每天以黄芪，红枣，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。
7.防止咳嗽预防感冒非常关键，小儿平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。
8.对小儿加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠。
9.平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。
10.中老年长期咳嗽应尽快到医院检查，明确病因，及时治疗。
一旦喉咙发痒，难以控制咳嗽的话，下面几点可以帮助你如何止咳祛痰：
1.对症用药
一般来说，细菌引起的咳嗽可以通过用抗生素来治疗。若感冒病人痰液粘稠，可使用祛痰药减少痰液的分泌。干咳的病人可使用润喉片，甘草片或止咳糖浆降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。
2.大量饮水
摄取水分有利于稀释痰液 ，使起容易咳出，白开水和果汁饮料都是很好的康复药，但不要加糖和盐，如果想喝甜的，可以加蜂蜜。
3.不喝咖啡和酒
不要喝咖啡和酒。尽量不要饮有咖啡和酒精的饮料，因为这些饮料利利尿，使体液消耗过快。不利于机体的康复。
4.保持空气流通
保持空气湿润和垫高枕套睡。增加空气的湿润度有利于减轻咳嗽，喉咙痛等症状，如果咳嗽让你辗转难眠，你可以垫高枕套，侧卧而眠，这样避免痰液集聚。
下面再给大家推荐几种止咳化痰的水果：
1.梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。 可与冰糖一起炖，做冰糖雪梨饮用。
2.白萝卜
性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒。
3.百合
性微寒， 润肺、止咳 。
4. 荸荠
性寒滑， 清热、化痰、 益气、开胃、消食。
5.白木耳
性平， 化痰、止咳。
6.橘皮(陈皮)
性温，理气、燥湿、化痰、止咳、健胃。
7.麦芽糖
性甘温，润肺、止咳。
8.蜂蜜
补中缓急，润肺止咳，滑肠通便，解毒。
在饮食方面，痰多常咳的人，应避免吃甜食和辛辣食物。
日常的饮食应以清淡为主，多食蔬菜水果及豆制品，少吃肉和含脂肪较多的食物，忌辛辣，戒烟酒。
天气越来越凉，要保重身体啊朋友们！
中秋快乐！有时间了陪陪家人，实在太忙也要记得给家里打个电话！
在这里，祝您和您的家人身体健康，阖家欢乐，幸福美满！
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