女性月经是会有经痛、腹胀的情况,需要注意什么,又如何缓解疼痛

作者:小牛小牛 2017-10-04阅读:1975次

大多数的女性都会有经痛症状,是非常不舒服的,平时可以多一些温水,或者多喝红糖水,红糖是属于热性的食品,是补血的营养品,可以补充在月经期只可以补回流失的血液,喝进红糖水还可以温暖身体,可以有效的缓解经痛的情况。

女性月经是会有经痛、腹胀的情况,需要注意什么,又如何缓解疼痛

平时需要注意保暖,尤其是在生理的期间,是需要特别保暖,不要在寒冷的天气受寒冷,雨天的时候也是需要注意的,在月经期间出现血块或者血是黑红色的,就显示出了再这期间身体受寒凉了,所以是特别需要注意保暖、调节等。一些女性朋友在生理期是都是上班工作的, 很少会有时间休息,在经痛期间是非常难受的,可以选择卧床休息是多喝一些红糖,又可以缓解经痛的。

女性月经是会有经痛、腹胀的情况,需要注意什么,又如何缓解疼痛

平时也可以把一些暖水袋放在肚子上,这样也可以起到缓解经痛的,月经期间也不宜疲劳过度,因为在这几天的身体免疫力是下降的,提抗力也会跟着下降,,疲劳过度会使要引发疼痛之类的症状,如果没有红糖时,可以选择喝热的白开水,这样也可以起到缓解疼痛的。期间也是需要注意饮食。

女性月经是会有经痛、腹胀的情况,需要注意什么,又如何缓解疼痛

生理期间需要忌口,不要吃一些冰冷的食物,冰的水饮料等,也不要吃生冷的食品,辛辣的食物也最好不吃,如果在经期期间吃了这些食物,会使经痛腹胀的加重疼痛,期间也最好不要洗头,因为在这期间时间低比较虚弱的,这些情况大家都是需要注意的。月经来是可以多喝红糖水,红糖水也是非常有益的。