全球乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势，乳腺癌，已经成为女性健康的“头号杀手”，近年来，我们熟悉的演员陈晓旭、歌手姚贝娜、台湾歌手阿桑，都因为乳腺癌而香消玉损，她们的悲剧给世人留下了无尽的惋惜和哀叹。近日，又有一位年仅32岁的女博士因乳腺癌不治而离世，从她们的故事中，能给我们什么启示呢？
32岁女博士患乳腺癌，生前写《癌症日记》警示所有人…
2009年，从国外获得博士学位的于娟在中国复旦大学任职教师，当年年仅32岁的她，是一位非常优秀且出色的青年老师，拥有一个刚满1岁大的孩子，事业与家庭都非常顺利，简直就是人人羡慕的人生胜利者。但可惜的是，那一年的12月，于娟被诊断出患上了末期乳腺癌，癌细胞已经扩散到全身的骨头，病情很不乐观;后来在2011年4月19日的凌晨，她永远地闭上了双眼，离开了人世…
短短的1年半内，癌症夺走了这位年轻妈妈的生命，其实在患病期间，于娟不停地反复思考自己的人生，究竟是为什么她会在这个年纪就患上了癌症，而这次的生病，究竟和她以往的生活有没有牵连呢?最后，于娟把她生病期间的想法写成了《癌症日记》，发布在网上，希望可以藉由自己的经验给予大家一个反思人生的机会。
后来在一番思索与分析下，于娟把生活习惯中可能造成自己患癌的诱因列了出来，引起许多网友的关注：1. 熬夜。2.喜欢肉食的饮食习惯。3.透支身体。这些不良的生活习惯，是否是导致癌症发生的主要原因我们不得而知，只希望告诫大家，健康是如此重要，为了我们和家人的幸福，请爱惜自己的身体。
乳腺癌幸存者给广大病友的建议
不唯中国，在世界上很多国家，乳腺癌都是高发的恶性肿瘤，据美国癌症协会预测，2017年在美国将有超过252,000名女性被新诊为浸润性乳腺癌。而据我国最大的出国看病服务机构盛诺一家介绍，在他们服务的上千名出国看病患者中，乳腺癌患者占比很大，而美国乳腺癌五年生存率达到89.7%，或许是患者们赴美求医的重要原因。
下文的两名乳腺癌幸存者谈到了她们的经历，并为其他乳腺癌患者提供了一些建议。
乳房自我检查
Alison James（如图）2014年被诊断出患有2期乳腺癌，当时36岁。
2014年，Alison James上完普拉提课按摩自己的胸肌时注意到，自己左边乳房上端硬得像块“石头”。她的一位儿童时期就患癌的朋友，鼓励她去看医生，James回忆说。James最终得到坏消息：36岁的她被诊断出患有2期乳腺癌。
James说，“人们总是说进行乳房自我检查，但是又有多少人真的那样做了呢？”“我知道，反正我自己就不做。”
James今年39岁了，现在处于乳腺癌缓解期，她很想知道，如果她一直有做定期检查的话，她的乳腺癌是否会被及早发现。
2.了解自己的家族病史
Rachel Klenicki （如图）刚过30岁就被诊断出患有乳腺癌
Rachel Klenicki知道自己患有乳腺癌时，并无症状表现，但是她在确诊前就已经知道自己携带有BRCA-1基因突变——她和母亲以及祖母都携带该基因突变。
Klenicki说，在她母亲的催促下，2014年她进行了基因检测，发现自己携带有BRCA-1基因突变，之后2014年年底她才做了她的第一次乳腺钼靶检查。
乳腺钼靶检查后6个月，2015年进行MRI检查时发现了一个小肿瘤，也就是她刚过30岁后不久就得知自己患有乳腺癌。她接受的治疗包括肿瘤切除术和化疗，她解释说。
今年32岁的Klenicki说，如果她没有进行基因检测，“情况可能会很糟糕。”她鼓励女性去看医生，并强调了解自己的家族病史很重要。
3.和自己病情相似的病友沟通
James说，虽然她和Klenicki现在是病友，但是一开始却并不是这样的。James回忆说，当时Klenicki在两名整形外科医生之间拿不定主意，James的整形外科医生就鼓励她向和自己年龄相仿的Klenicki提供帮助。
Klenicki评价她和James的友情时说，“想到我们的友情，我就会很激动。”
她和James也建议乳腺癌患者与其他有着同样处境的患者多交流。
“多参加乳腺癌项目，”James解释说，“你参与的项目越多，就会遇到更多与你有着同样处境的人，可能癌症对你来说也就变得更容易面对一些。”
4.更宽容的对待自己
James说，自己治疗时出现的一个问题就是一直没有精神，“要想回到自己患癌前的那种状态是需要时间的，”她说，并鼓励乳腺癌患者宽容对待自己。
James还说，乳腺癌患者不要害怕向他人寻求帮助，比如像日常工作这样的事情。
Klenicki还谈到化疗可能会使人体重增长。
“如果你的身体告诉你，要吃掉一整盘披萨和面包，那就吃掉一整盘披萨和面包，”她说，因为缺乏类固醇容易让她饥饿。
“癌症该怎么样还怎么样，”她说，并建议乳腺癌患者“你需要怎样补充营养就怎样补充营养。”
据了解，目前，每年中国的乳腺癌新发和死亡病例，分别占到全球的12.2%和9.6%，且发病越来越年轻化，随着乳腺癌的高发，有越来越多的患者开始考虑出国看病，2010年，盛诺一家将海外医疗这一概念引入国内患者视野，截止目前，他们已经成功帮助了上千名患者实现了海外就医，而这其中有10%左右是乳腺癌患者。
盛诺一家长期关注着乳腺癌群体的健康问题，曾举办多场乳腺癌系列活动，并在2017年4月，开启了一项关爱全国乳腺癌患者的计划，这是由美国哈佛大学医学院附属丹娜法伯/布列根和妇女癌症中心、盛诺一家、人民日报社《健康时报》联合发布的“双全计划”，从此，更多乳腺癌患者有望在刚刚发现疾病时就保住乳房，让更多乳腺癌女性有机会实现健康与美丽同在的梦想！
