备孕期——高血压女性怎么办

作者:跟着Yummy学营养 2017-10-29阅读:1913次

备孕期——高血压女性怎么办

在生活节奏加快、膳食结构日趋西化的同时,高血压发病的年轻化趋势也愈演愈烈,并开始波及女性群体,加上女性结婚生子的年龄越来越晚,致使很多女性在准备当妈妈时发现自己已经成了高血压患者,高血压可不像伤风感冒那般轻松,会给孕期、分娩等带来诸多隐患

高血压按病因分为继发性高血压与原发性高血压两类

备孕期——高血压女性怎么办

1.继发性高血压指的是某些疾病引起的血压增高,如患急性肾炎、大动脉炎等疾病时出现的血压升高,只要将肾炎、大动脉炎等原发病治好,血压即可恢复正常,就能与健康人一样地生儿育女了,如果没有明确的原发病存在,称为原发性高血压

2.虽说时下35岁以上的大龄孕妈妈日渐增多,但大部分准备妊振的还是20多岁的年轻女性,故绝大多数都属于继发性高血压病,治好原发病就可以

高血压对女性备孕危害很多

备孕期——高血压女性怎么办

1.诱发或加重妊娠高血压综合症,轻者头晕、头痛、精神抑郁,重者出现心力衰竭、凝血功能障碍、出血性脑卒中、肾衰竭等致命并发症

2.同时胎儿也会受影响,高血压病可引起血管痉挛,轻者胎盘血液减少,使胎儿生长缓慢、停滞或发生宫内窘迫,重者可诱发胎盘早期剥离,引发流产、早产、死胎等严重后果

那么患有高血压病的适龄女性还能怀孕吗?

备孕期——高血压女性怎么办

1.医学专家的建议是必须根据高血压的轻重、有无并发症以及血压控制情况等予以综合考虑,一般说来,血压升幅较轻,病情处于早期或血压控制较好的高血压患者都可以怀孕

2.以下几种情况则不宜怀孕

重度高血压(血床值超过160/110毫米汞柱)患者;伴有眼底血管明显痉挛或硬化的高血压病患者;有心脏病、肾功能损伤等并发症的高血压;患者年龄在35岁以上的高血压患者

鉴于高血压对妊娠的不利影响,做好孕前准备非常重要

备孕期——高血压女性怎么办

1.孕前务必到医院做一次全面体检,包括血压、血脂、血糖、心、肝、肾功能等,若发现异常便要及早治疗

2.如果患的是轻度高血压,通过运动、低盐饮食、放松心情等非药物措施就能将血压控制在正常水平

3.如果非药物疗法无效,或属于中度以上症状,就需要在医生建议下服用降压药物,在用药期间经常测量血压(一般一天至少测量3次),以免血压降得过低

4.最好将孕期安排在10月份到11月间受孕,然后在第二年夏天7、8月份分娩,这样安排的最大好处是进入孕晚期时血压最高,而夏天时人的血压一般要比冬天低一些,对母胎双方都更为安全

高血压女性备孕指南

备孕期——高血压女性怎么办

1.控制热量摄入、保持标准体重

能量摄入过高容易导致肥胖,肥胖是妊娠高血压的一个重要诱因,因此在备孕期保持适当的体重很重要,备孕期尽量少吃或不吃糖、点心、甜饮料、油炸食品、高脂食品等,也要少吃动物性脂肪,每天烹调用油大概20g左右,保证优质蛋白质的摄入,多吃鱼类、禽类和大豆类制品

2.保证钙、钾的充分摄入

补充钙和钾对降血压有益处,要注意每天摄入奶制品、豆制品和蔬菜等

3.限制食盐的摄入量

如果食盐的摄入过多会影响血压,尽量控制盐的摄入量每天5克,酱油也不能摄入过多,也不宜吃腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜、方便面等食物

4.多食用降血压食物

可以多吃一些对降血压有益的食物如芹菜、鱼肉、海带、胡萝卜、金桔等

5.保证充足的睡眠

保持充足的睡眠和愉快的心情有助于血压稳定

6.适当的运动

运动不必太过剧烈,像散步、慢跑、游泳之类的中等程度运动即可,每周总计 3~4 小时运动时间,每次持续大约 40 分钟,建议孕期也应该进行正常的日常活动

参考书籍

1.兰政文主编,完美备孕金点子,人民军医出版社,2015.08.

2.张小平主编,备孕怀孕胎教百科, 2013.11.

3.田吉顺著,产科男医生告诉你,2014.10.

4.马良坤,张丽敏编,疾病与备孕之高血压,中国社区医师,2016

注:图片来自网络