每一个人都希望自己身体健康长寿，可不可以做到？可以做到，你先要有一个健康的心理，心理健康，你的生理就会健康。首先要懂得养心，心要清净、心要空虚，心里头不能有东西。心干干净净，一尘不染，心就健康了。养身要动，养心要静，这是养生的原理原则。
到养生大穴一般人都会想到足三里，可是养生必须先谈到先天之本，只有固本才能开源，打开人体本身的正气，不敢说治百病，至少不怕病。下面这个穴位，比足三里更好。
太溪穴可以滋阴益肾，壮阳强腰，是肾经的原穴
①落枕。“落枕穴”位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处，用食指或中指指腹侧面用力来回按压；②闪腰。按摩“腰痛点”，位于手背食指中指间以及无名指小指间，一侧两穴，左右共四；③牙痛。按压合谷穴，合谷穴位于手背侧，大拇指与食指之间的中点。
