天一冷，很多人最先能感受到的寒冷的就是膝盖和肠胃。有样小秘密武器，既能管膝盖受凉，又能管肠胃受寒，连国学大师南怀瑾都偏爱的调料，那就是花椒。
花椒泡脚配方：
将10克花椒装入小纱袋或者棉布袋，放入3升水中煮沸后，待花椒水凉到约40摄氏度上下，开始泡脚。泡脚的时间不宜过场 ，最好在20分钟左右，中间可以加热水。女性月经期除外，儿童也适用，注意水温不宜过高。
脾主运化，如果受寒凉，轻则不思饮食，重则会出现拉肚子。那么如果重到拉肚子了，该怎么办？
花椒缓解拉肚子配方：花椒3，4颗，桂圆肉1颗，加一点艾绒，一起捣碎，睡前放在肚脐里，用医用胶带贴上，第二天揭掉就可以，连续贴3到5天。如果有听到咕噜咕噜地叫，不用担心，是在排寒气。
千里之行，始于足下，而人老亦始于足老。平时注意点小养生，好好爱惜我们的身体。
