1、看你的舌苔情况，你的身体情况是心火肺火旺，脾虚湿气重，肾气虚，胃肠功能很不好，而且时有头晕，腰背疼痛、畏寒怕冷的症状变现。考虑你的情况是肾阳虚，中气不足，导致的一系列症状，建议用中成药： 人参健脾丸，桂附地黄丸，调节好饮食，饮食忌辛辣生冷刺，激性食物，多吃豆制品有补中气作用，可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉，尤其是梨具有清 热解毒、生津润燥 、清心降火的作用。
2、脾肾很是阳虚，气血很虚，严重的怕冷无力，心情烦躁失眠，身体亏损大了，视物昏花，说话声底有气无力的没有刚音，严重的自卑抑郁，大便溏小便次数多等等。脾肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤，十全大补汤，人参养荣汤等。
3、看舌苔情况，舌体胖大，表面舌苔微黄厚腻，说明你的体内有湿热，而且会经常有失眠多梦烦躁不安，肝脾不和木不疏土导致，口苦口干，心理异常烦躁纠结等。肝脾不和证是肝失疏泄，肝脾不和也分好几种，如果是肝郁脾弱血虚，这种情况一般的情况往往是可以采用疏肝健脾药物的治疗的，那么逍遥散是不错的选择。
4、看你的舌头，你的身体肾精亏虚，津液损伤的厉害，还有气血瘀滞，脾胃虚弱，易乏力疲倦，无精打采，腹胀消化不良，而且会出现舌头发干且伴有口臭。中成药六味地黄丸可以滋补肾阴，都是需要一段时间的调养才见效的。
除了吃药，平时可以食补，枸杞、山药、核桃都可以补肾阴。黑色入肾，黑色的东西可以多吃些。 西洋参和枸杞泡水喝也可以，但枸杞再60度以上温度会损失有效成分。
舌头是身体的一面镜子，如果出现了问题，可以提前调理或就诊,看完请您转发给朋友们，为了自身健康!
