湿气危害大,饭后吃它们,逼走10年湿毒,小肚腩也没了!

作者:喜欢笑的小木偶 2017-12-04阅读:1784次

《灵枢·水胀》里有这样几句话,此皆尝有伤于湿气。湿性粘滞重浊,易伤阳气。什么意思呢?意思就是体内的湿气重的话容易消耗体内的阳气,所以要排湿气恢复阳气,这样阴阳才能平衡。

大家周日好!你们有没有发觉自己或身边的人明明没有怀孕但是肚子异常鼓起,看上去大腹便便的?许多人坚持健身,但是就是肚子瘦不下来,为何会这样呢?这正是体内湿气引起的,下面随小编来看看湿气的危害和祛湿方法吧!

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湿气重的危害性:

1、体内湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖;

2、湿气在体内不除,人就容易长期便溏,大便不成形。舌头黄中带腻;

3、湿气重的人整天打不起精神,影响肠胃功能,头脑四肢腰身沉重不灵,老是觉得身上有种东西在包裹着,懒得动弹;

4、湿气重的人容易身体发福,体态臃肿。

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如何判断身上是否有湿气呢?

1、起床时,看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时,看大便

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

3、洗刷时,看舌苔

上完厕所后,我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

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有什么小妙招可以去除湿气?

1 健脾祛湿汤 (2~3人分量) 材料

淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横脷)300克,清水适量。 做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。 ●适合脾胃差者饮用。

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2 和中化湿汤 (3~4人分量) 材料

木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。 ●适合湿热脾虚者饮用。

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3 清热祛湿汤 (2~3人分量) 材料

土茯苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。 做法:土茯苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。 ●适合去骨火,祛湿,清热毒。

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日常小妙招

艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛的效果,“以之炙火,能透诸经而除百病”,艾灸可以温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健,对春季除湿邪很有疗效。

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生姜,向来以“药食俱佳”见称,经常食用能保健强身,养生益寿。而生姜祛病保健的方法也由来已久。俗话说:“男子不可百日无姜”、“女子吃姜保安康”。

醋泡姜是一种养生的方法,醋生姜具有养胃、减肥、防止慢性病,提升人体阳气的功效。醋泡姜特别适合身体受湿邪之气影响的人食用,它不仅祛湿,还有助于健脾胃,能刮油去脂,有良好的瘦身效果。

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编后语:健康是生命的本钱,拥有健康就拥有一切,千万要注重自己身体健康,不要等疾病找上身才来后悔!

祝大家身体健康,幸福快乐!