熬夜的伤害有多大?吃点这些中成药可缓解一下~

作者:养生杂志 2017-12-04阅读:3426次

熬夜的伤害有多大?吃点这些中成药可缓解一下~

中里巴人,著名养生专家,出版《求医不如求己》系列,开创了中国养生文化的新时代。

本文选自《求医不如求己》,紫图图书授权发布。

世界杯期间天天熬夜看球,身心俱疲,体重也降了好几斤,整日处于半梦半醒之中,深感吴清忠先生倡导早睡觉的良苦用心。又见电视台报道因看球伤身体,感冒、消化不良、失眠、心脏病、高血压、无精打采的人堆满了医院的急诊大厅。

以前都好好的,一看球就病了,唉!都是熬夜惹的祸。

除了世界杯,有时候忙于工作等,也不得不熬夜,熬夜后身体虚,出现各种问题,怎么办?

熬夜的伤害有多大?吃点这些中成药可缓解一下~

夜里是人们长气血的时间,也是肝脏工作的时间,对人体的健康极为重要。不得不熬夜时怎么办?

我在此提供一些补救方法,给那些和我一样缺乏理性自制的朋友们以暂时的慰藉。  

肝开窍于目,夜里看电视、电脑最耗肝血,白天就会两目酸涩、脾气暴躁。如果再吃点夜宵,喝点冰镇啤酒,把供应给肝的气血抢到胃来消化食物,就会造成肝胃气血都不充足,两相损害。  

补救的方法有:
  • 若怕热口渴、无厚腻舌苔者,夜服六味地黄丸。  

  • 若眼易酸涩难睁,服石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黄丸、杞菊地黄丸皆可。  

  • 若心烦躁热难睡,服一粒牛黄清心丸。  

  • 若心慌气短难睡,服一瓶盖柏子养心丸。  

  • 若喝冰镇啤酒,需与大枣同服。大枣性温,可祛胃寒,又能解酒毒,还可养血安神、润肠通便。  

  • 若同时又吃肉食,可服加味保和丸,白天常服些参苓白术丸更妥。  

  • 若属于气血虚、面色苍白、畏寒怕冷的,夜里可服十全大补丸、桂附地黄丸。  

  • 若大便无力、心慌气短的,可服柏子养心丸、补中益气丸。  

  • 晨起体倦无力、口干咽燥者,可服人参生脉饮,也可常含服些质地好的西洋参。 

熬夜的伤害有多大?吃点这些中成药可缓解一下~

 这些补救之法只供不得不熬夜时暂用,起些亡羊补牢之效,不可恃此长期熬夜。否则,我这补救之方反成害人之药了,罪过!