湿气这个词，被大家越来越多提起，因为体内有湿气的人太多啦，如果你平常有以下几种情况之一的话，说明你也是湿气患者中的一员了。
1，刷牙易出现恶心、卡嗓子。2，舌苔厚腻，白腻，或有明显齿痕
3，脸上长斑，起痘，满脸油光。4，四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利
5，胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降。6，体型肥胖，浮肿，特别是小肚子和大腿，特别明显
7，头发油腻，脱发，白发。发现自己体内有湿气时，一定要及时祛湿，否则会给身体健康留下严重的隐患
比如生活中很多人患上了脂肪肝，哮喘，高血压，心脑血管等疾病，都是由湿气痰湿引起的，所以说祛湿刻不容缓
这里有一个简单，效果有很好的祛湿方法，分享给大家
材料:干桂圆60克，红枣50克，生姜15克，冰糖30克，红糖10克，清水500毫升
做法：干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核（红枣核燥热，所以一定要把核去掉）；生姜切成细丝；煮锅中放入500毫升左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟，然后加入10克红糖再次煮沸即可食用，一天喝2杯，坚持喝几天，有明显的祛湿效果
方法虽然好用，但湿气的类型不同，每个人的体质也不同
所以方法不一定对所有人都有用，所以有问题的话，可以在评论区留言，咨询。然后我会及时给大家回复
