46-64岁的人是脑卒中的爆发期,坚持2个习惯平安度过中年危机

作者:健康盛瑞 2017-12-06阅读:2021次

数据显示,全世界每6个人中就有1个人一生之中会发生脑卒中,脑卒中患者中接近50%的是中青年人,根据美国心脏病协会的研究发现,45~64岁的人群,尤其是男性,更容易患上脑卒中。

46-64岁的人是脑卒中的爆发期,坚持2个习惯平安度过中年危机

冬天是脑卒中的高发期,应注意保暖,保持平和心态,不生气、着急,暴脾气的人更易导致脑血管病。遇到突发脑卒中要立即拨打120,保持患者仰卧,保持呼吸通畅,解开衣物,不要过于紧张和哭喊,避免给患者造成压力,不要擅自给患者用药喂水。

46-64岁的人是脑卒中的爆发期,坚持2个习惯平安度过中年危机

脑卒中前期身体会发出以下信号:

1、哈欠不断:心脑血管疾病患者,如无其他因素影响出现哈欠不断,是明显的病态反应。一般中风发作前1周左右会出现不分时间地点,频繁出现打哈欠的现象。

2、视觉:突发的视物模糊,重影以及明显的视力下降。

3、感觉:肢体麻木,口唇、面部舌头灵敏度下降,耳鸣以及听力下降。

4、语言:语言表达困难,口吃,或不能理解他人语言。

5、肢体:身体无力,协调性下降,活动不灵。

6、头痛:突然发作的剧烈疼痛,跟平时的头痛有明显的区别。

7、情绪反常:性格、语气和行为的突然反常。

对付脑卒中最有效的办法:不要让它发生

脑卒中一旦发生非死即残,目前也没有特别有效的治疗办法,所以医生建议最好就是做好预防工作,避免发生脑卒中。医生总结出可以有效预防脑卒中几个关键点,每个人都可以多注意。

饮食:宜清淡、忌重口味、主食选粗粮

脑卒中的原因就是心脑血管堵塞造成的,饮食不当是血管堵塞最大的原因,大鱼大肉、喜欢太咸、太甜太油腻都会血脂和血压升高,血管垃圾增多,所以饮食最好清淡。

46-64岁的人是脑卒中的爆发期,坚持2个习惯平安度过中年危机

很多高血压、糖尿病患者都对于能不能多吃米饭而纠结,主食是一定要吃的,但是要选对,粗粮是最好的。

天然硒苦荞茶是对血管非常好的一种粗粮,它富含使血管更富弹性—维生素P,这种事水溶性维生素,人体无法自身合成,此种维生素能减少血管脆性,增强血管壁的弹性和韧性,使心血管遇到气温落差、情绪波动等事件时能够更好地应对挑战,对于有些情绪一激动就发生脑卒中的人有很保护作用。而且天然硒苦荞茶含有的芦丁可以调节血脂、扩张冠状动脉并增加其血流量等作用。

46-64岁的人是脑卒中的爆发期,坚持2个习惯平安度过中年危机

运动:不间断、忌激烈

运动对健康有好处,这个不用再强调,运动对于脑卒中也有很好的预防作用,但是建议不要进行过于激烈的运动,最重要的是做到坚持,每周保证有3次以上,持续1小时的运动是最好的。