百合干
百合干的次要影响是利水渗湿，健脾养胃之成效，研讨发明苓茯与百合可无效的延缓女性朽迈，调理激素程度，增加卵巢囊肿的发作。百合明净鲜艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞推陈出新无益，常食百合，有必然美容影响。
栗子
栗子是坚果类食品之一，西医以为其具有补肾壮腰的成效，实在应该说汉子吃栗子能补肾，而男子常吃栗子的话，则可起到一个滋阴的成效。由其是关于中年女性来讲，常吃栗子滋阴又补肾，可减缓更年期的病症。益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果种类，能供应人体较多的热能，并能协助脂肪代谢。包管机体根本滋补物资供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具无益气健脾，厚补胃肠的影响。
黑豆
黑豆的美容成效之延缓朽迈！由于乌豆含有丰厚的抗氧化剂──维生素E，能肃清体内的自由基，增加皮肤皱纹，到达养颜美容、坚持芳华的目标。黑豆，蛋白质含量高，弥补人体需要的滋补物资，可以让卵巢内壁变得愈加的巩固，轻松的扫除会萃的毒素和杂质，利尿减肥的结果也不错，关于便秘的人来讲也有必然的疗效，天天吃一点，肉体面貌都倍佳。
玫瑰花
西医以为，玫瑰花味甘微苦、性温，最分明的成效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。别的，玫瑰花的药性十分平和，可以温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到沉着、抚慰、抗烦闷的成效。玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调度血气、增进血液旋转、养颜美容，且有消弭疲倦，愈合伤口，维护肝脏胃肠功用，临时饮用亦有助于增进推陈出新。
桑葚
桑葚有改进皮肤（包含头皮）血液供应，滋补肌肤，使皮肤白嫩及乌发等影响，并能延缓朽迈。桑葚是中老年人健体美颜、抗朽迈的佳果与良药。常食桑椹可以明目，减缓眼睛疲倦干涩的病症。桑葚具有免疫增进影响。桑葚对脾脏有增重影响，对溶血性反应有加强影响，可避免人体动脉软化、骨骼枢纽软化，增进推陈出新。它可以增进血红细胞的发展，避免白细胞增加，并对医治糖尿病、血虚、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅佐成效。桑椹具有生津止渴、增进消化、协助排便等影响，过量食用能增进胃液排泄，安慰肠爬动及消除炎热。故国医学以为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等成效 。
