冬季湿气重，人的体内也更容易积攒一些湿气，对于健康很是不利，如果你平时有以下几种情况之一的话，就说明你体内有严重的湿气
1，脸上长斑，起痘，满脸油光，2，四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利，3，胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降
4，体型肥胖，浮肿，特别是小肚子和大腿，特别明显，5，头发油腻，脱发，白发，6，舌苔白腻，有明显的齿痕
如果发现自己体内有湿气，一定要及时祛湿，否则会给身体健康留下严重的隐患，比如生活中很多人患上了脂肪肝，哮喘，高血压，心脑血管等疾病，都是由湿气痰湿引起的，所以说祛湿刻不容缓
现在就教大家一个有效祛湿的方法
材料：带皮生姜一块，干红枣6个，花椒7粒。
做法：将带皮生姜洗净，切下三大片备用；红枣冲洗干净，去掉枣核切碎。 锅中加入冷水，放入红枣、姜片和花椒，大火煮沸后转中火，让锅中保持小沸10分钟以上，直到红枣煮得绵软，轻压便成泥状，即可，一周喝个两三次，坚持一段时间效果非常好注意：阴虚内热、经期量多、皮肤病发作和孕晚期不要喝。
由于每个人的体质不同，湿气的类型也有很多种，所以这个方法不一定对所有人都有用，所以大家可以在下方留言，说一下自己的湿气表现，我会回复大家，找到适合自己的祛湿方法
