吹萨克斯与养生

作者:西安老帅哥 2017-12-09阅读:520次

吹萨克斯与养生

现如今养生已经是不可缺少的话题,修身养性也成为生活中的主要内容。我从近几年学乐器的实践中体会到中老年人学一两件乐器,不但可以陶冶情操,自娱自乐,扩大交往面,还能起到养生的作用。

关于老年人学乐器,有人可能要问:“学习乐器全都是小孩子的事,这么大年纪,手指头都硬了,还能学乐器吗?”事实的确如此,对于中老年人来说,从头学一两件乐器可不是一件容易的事。 但这里要说的学习萨克斯,不是非要达到某种程度,而是通过学习萨克斯,使您的身体更健康,精神更愉快,生命更长久。 那么,中老老年人学习萨克斯会有哪些好处呢?我的体会有以下三点:吹萨克斯与养生

一是萨克斯的气息控制,也就是呼吸方式,是“有氧呼吸运动”。学会用正确的方法吹奏萨克斯,和散步 慢跑 瑜伽 甚至气功的吐纳是一样有益身心健康的。

二是学吹萨克斯对开发脑域有很大的好处。从学谱子来说,等于又学习了一种语言,我们在看谱吹奏的时候,本身就是一种锻炼,那么我们的手指动作也同时会对相应的脑域有所刺激 从而达到健脑的效果,尤其是小脑,对上年纪的萨克斯爱好者来说有着一举多得的妙用。我想,吹一辈子萨克斯的人,到老年肯定是不会得老年痴呆的。

三是吹萨克斯可以释放郁气,缓解压力。很多萨克斯爱好者都有这样的感受,吹萨克斯时原来不开心的东西都随着萨克斯的声音飘远了,留给自己的是韵律的沉醉与美好的回味。萨克斯在缓解压力释放郁气方面,有独特的效果。吹萨克斯与养生