随着人们的生活水平越来越高，也开始慢慢的注重养生。尤其对于一些食补、中草药的关注度大大的提升。像是蒲公英，就是其中一种，很受到大家的喜欢。
蒲公英的功效：保肝利胆
蒲公英种含有多种化学成分，例如蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有着不错的保护作用。
蒲公英还可以解除内毒素的毒性，从而起到保肝的作用。
利尿、消炎
蒲公英在古代的时候有着“尿床草的美誉，也就是说，蒲公英有着很好的利尿的作用，像是一些水肿的朋友可以拿来食用。蒲公英还有着天然抗生素的美称，它的杀菌消炎作用也是很不错的。
通便
久坐就容易便秘，虽然饮食上越来越精细化，但是便秘却越来越严重。这时候不妨吃一点蒲公英，蒲公英种含有丰富的维生素A和维生素C，可以促进肠道的蠕动，对消化不良、便秘都有着很好的改善作用，可以帮助排除体内的毒素。
护胃助消化
蒲公英种含有的蒲公英素，可以刺激消化器官，促进肝胆分泌汁液，胆汁分泌的越多，肠胃蠕动效果就更好，对于治疗便秘和消化不良有着很好的作用。
蒲公英也是一种治疗胃痛的佳品，像是一些脾胃湿热的患者，可以用蒲公英来泡水喝。
在用蒲公英泡水的时候，要将蒲公英的叶子和根分开泡。一方面，分开泡水喝，养生效果有不同。
蒲公英的叶子的消炎解毒的效果要比蒲公英的根要好得多，蒲公英种含有大量的绿原酸，所以在消炎杀菌方面，蒲公英的叶子要更胜一筹。
蒲公英的根部对于保护肝的方面比蒲公英的叶子要好，蒲公英的根含有更多有效的成分，也是预防C型肝炎重要的营养品，所以在保护肝脏方面，蒲公英的根要比蒲公英的叶子好得多。
另一方面，分开泡水，口感更好！
蒲公英的叶子和蒲公英的根泡出来的水味道是不一样的。蒲公英的叶子味道会更清新，有一种淡淡的植物味道，而蒲公英的根泡的水味道会更浓郁，有一种大麦茶的味道。
蒲公英可以和那些植物搭配泡水呢？蒲公英搭配玉兰根可以护肝
将蒲公英的根和玉兰的根按照一比一的比例来搭配，然后泡茶喝，用热水冲泡。玉兰根的药用价值是很高的，有着很好保肝的作用，协议加速细胞的修复，对于肝脏等细胞有着很好的保护作用。
两者搭配在一起，可以起到护肝、预防肝部损伤的作用。
