肝上火的人与情志激动过度也有一定关系

作者:绝世强攻 2017-12-09阅读:683次

肝火上炎:头热面红,心烦易怒,夜寐不安,胁痛口苦,舌红苔薄,脉弦有力。

肝上火的人与情志激动过度也有一定关系

肝火亢盛:形体消瘦、烦躁不安,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结。

肝上火的人与情志激动过度也有一定关系

肝火上冲:舌苔黄,面红目赤,口苦咽干,耳鸣耳聋,胁肋痛,性急善怒,小便黄赤,大便干燥。

肝上火的人与情志激动过度也有一定关系

肝火犯肺:咳嗽气逆,痰出不爽,或如梅核,或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。

肝火犯胃:口苦或口酸,多恶梦,或见唇青,或频作呃逆,舌质红,苔黄,脉弦数。

大便干结

肝火旺,除了会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒以外,还会出现大便干结、小便发黄等症状,此时一定要注意戒烟!

头晕、口干、口臭

肝火旺造成的上部有热或者上冲的症状,导致肝火上炎,会有头晕、面目红赤、红潮难退、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等不良的症状,更甚者会晕厥、呕血等。

失眠

肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。

到底如何才能养护好肝?

一个小方,去肝火

1、蒲公英刺玫茶泡水

蒲公英入肝、胃经,擅清肝胃热,并且可帮助肝脏排毒解毒,促进其自我修复,具有广谱抗菌的作用,还能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上,能有预防酒精性肝损伤!

刺玫花就是野生的小玫瑰花,有“解郁圣药”的美称,是“急脾气”的“灭火器”。它具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效,肝脏喜欢“苦”味,所以这两者一起搭配,排肝毒效果加倍!并且玫瑰花性温可以中和蒲公英的寒性,不寒不燥,适合更多人饮用。

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2、苏子油拌凉菜

苏子油欧米伽3含量高达65%,是目前所知欧米伽3含量最高的天然植物。因此,应增加苏子油的摄入,减少大豆油,花生油、菜籽油、玉米油的摄入,同时研究发现,苏子油有良好的降血脂作用,这也有助于预防脂肪肝的形成,因此苏子油有很好的养肝作用。

3、保证足够的睡眠时间

休息时间充足与否也会对肝脏健康有影响。

夜晚是肝脏的修复时间,血液会流经肝脏,如果此时身体能够充分休息,肝脏的代谢和修复才能顺利进行。长期睡眠时间不足,肝火就很容易出现。

肝上火的人与情志激动过度也有一定关系

4、多做养肝运动

养肝其实就是养气血,保持气血通畅,身体才不会有堵的感觉。专家称每天快走1个小时对肝脏大有裨益。此外,平时在家可以多活动活动肩关节,比如:揉肩、手上举等动作,对于肝胆的改善很有效。

肝上火的人与情志激动过度也有一定关系

5、饮食清淡,少食辛辣

辛辣伤血,故肝病的人不宜吃的过辣过咸,豆制品也在慎食之列。豆本身属肾,外形又极象肾脏,所以补肾又可补肝,但对肝肾的压力也重,故不宜多食。

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