医生都羡慕:不论男女,此处“越深”,就越长寿!

作者:维汝堂中医馆刘主任 2017-12-10阅读:696次

长命百岁是很多人所希望的,然而生老病死是自然规律无法更改。但是,人的寿命,三分天注定,七分靠保养。虽说不能长生不老,但长命百岁还是可以的。如今的长寿老人也很多,通过观察专家得到比较长寿老人的一些“秘方”。

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专家指出:有这五大标签的人,越健康长寿!

1、遗传性

长寿是具有遗传性的,如果你的亲属长寿,那么你长寿的几率也会增加,而且亲缘关系越近,这种影响越明显。美国波尔斯博士研究称:如果你有兄姐是百岁寿星,那么你活过百岁的概率将是常人的17倍。遗传对寿命的影响约占15-25%。

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2、人中深

人中是指人体鼻子嘴唇的中间,那个沟就被称为“人中”,它还是一个重要的急救穴位,它也象征着人的寿命长短。人中宽、深、线条明显才是上吉的面相,人中宽而厚或者深而长,象征的高寿。人中越是深、长、宽、厚,就越是为好,通常这些人气血也特别足,是为长寿之命。

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3、耳垂厚

大家看西游记也发现如来佛、唐僧等耳垂都是厚的,虽然这只是拍电视为了追求佛性的感觉做出来的。佛祖象征长寿、而耳垂厚为福相,也是何为剧中说吃了唐僧肉会长生不老之论。在长寿的老人中,厚耳垂者也居多。耳垂厚其实是肾气足的一种表现,内脏机能好,人身体就硬朗。

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4、睡眠好

人体一天的消耗与产生的疲劳,都是在睡眠的时候恢复的。睡眠质量好,人的状态很快就恢复了,对于中老年人来说,身体的损害就会降到最小。睡眠时间在8小时左右,不会经常出现半夜惊醒、长时间的睡眠困难、经常做噩梦、嗜睡等等,但是偶尔出现失眠或者睡眠不足都是正常的。

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人的寿命就像一个平面三角形的面积,而影响人寿命的因素就是“寿命三角形”的3条边,即底边是父母的遗传因素,另外两条边则是后天的衣、食、住、行、精神、气候、地势等环境因素。遗传是决定寿命长短的重要因素,但不是唯一因素,所以想长寿,平时还要多学习一些养生之道。

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养生应该吃什么食物呢

1、大蒜

具有强心、促进血循坏和延年益寿的功效。中世纪的法国用它治哮喘,英国用它治癌,直到现在,仍用它来治疗高血压。

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2、菠菜

菠菜中含有大量的铁,对缺铁性贫血有改善作用,也被推崇为养颜佳品。护菠菜中的叶黄素对视网膜中的黄斑就有重要的保护作用,可以适当多吃一些。需要提醒的是,因为菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多。

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3、胡萝卜

主要用于辅助治疗哮喘、浮肿、皮肤病、神经过敏症等。胡萝卜作为增强免疫力和预防癌症的蔬菜佳品。是肺癌十分良好的预防剂,保护脑血管,减少脑血管破裂的可能性。

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长寿养生口诀管住嘴,迈开腿。多运动,常排毒。不怕站,就怕坐。凡事慢一点,心态好,活得长一点。

养生长寿,自古仁者多长寿。仁就是养生长寿秘诀,有道德、有修养、知书达礼、内方外圆、善于处事为人。长寿养生最主要的是从性格上和心态上修身养性。所谓“仁者寿,智者康”,正是这个道理。

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我们要学会适当放慢节奏,掌控一点节奏。给自己身体释放压力,投起爱好,偶尔跟朋友约一起游山玩水、看书、听音乐等等。经常运动,定期检查身体。专家表明:寿命70岁以下是不及格的,80岁以上才达及格线。别怕老了成为儿女的累赘,有很多接近百岁老人依然能自立生活。要知道优秀的生活习惯,造就了不一般的寿命,你们说是吗?

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