尿酸没你想得那么难降!这些简单的方法天天坚持就好

作者:热爱生活的洁 2017-12-11阅读:1144次

随着人们的生活水平的不断提高,由于生活习惯和饮食习惯的影响,高尿酸和通风的人群越来越多,而且目前这种常见病很难用药物根治,发病的时候给患者带来巨大的身心健康压力!怎样降低尿酸,减少痛风发作的风险呢?

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高尿酸容易引发的疾病:

一、痛风性关节炎。发病时患者常常出现四肢膝盖关节处红肿疼痛,程度剧烈难以忍受。这些可能是因为饮酒、暴饮暴食、手术、创伤、感染及用利尿药物等不良因素。而且痛风患者多有痛风石出现,引起皮肤溃烂,难以治疗。

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二、肾结石。尿酸盐沉淀在肾脏,引起肾结石,发作时常出现腰部绞痛、尿血。

三、肾功能损害。又称为“痛风性肾病”。时间久了甚至可引起肾功能衰竭。

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人体细胞的新陈代谢紊乱,其中很有可能导致尿酸残留量增加引起集体长期处于尿酸高的状态。大约有百分之九十的人会造成肾部压力大,也就是肾处理尿酸功能的异常

在一部分患者当中,假设其每个相互都有不同的尿酸排泄的量,但是由于尿酸盐清除与肾小球滤过率的比值要低于正常人群,尿酸的残留量就会高于正常人。人体尿酸分泌的减少是因为肾小球滤过率的降低、肾小管分泌减少或肾小管重吸收。很多患者是尿酸产生增加和排泄减少两种因素同时存在的。

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如果大家是高尿酸血症当中的一员,应该先从饮食和生活习惯上改起,戒酒,而且多运动。当然,我们也可以选择食疗这种相对比较简单的方法:

一、马齿苋葛根茶,出自《金匮要略》

配料:马齿苋、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取4克

制作方法:将原料洗净、切碎,装入纱布袋内,入锅中清水煎,约50分钟即可。

主要作用:能够抑制黄嘌呤氧化酶,有降低尿酸和三酰甘油的作用,抑制尿酸生成。

另外需要注意的是:平时需要加强对饮食、生活的管理,主要是要注意平时的日常生活,只要生活方式健康,饮食管理合适,坚持用药,定期检测,尿酸其实是可以控制的,很多人成功的例子就可以说明,这其中最重要的就是:坚持。

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二、淡竹叶玄参茶

原料:淡竹叶、山楂、党参、玉米须、玄参各10克。

做法:将淡竹叶、山楂、党参、玉米须、玄参碾成细小颗粒,共同入锅煎水,代茶饮。

功效:降酸、排酸,利尿化浊。

三、升麻桑叶粥

1、准备材料:小米80g,桑叶40g,山楂20g、升麻16克、生地黄8克。 也可以用干山楂。干山楂洗净后,需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。

2、洗净:将小米和生地黄洗净,备用。

3、加水:锅内加水1500ml,放入小米和生地黄。

4、煮粥:用大火煮沸后,转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下,避免粘住锅底。

5、加入桑叶、升麻、山楂,再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。

功效:利尿排毒、排酸健脾。