朋友们，你们有没有听说过一句戏谑的话：“先立好遗嘱再去百度查自己有没有病”，因为绝大多数人认为自己身体有些许不舒服就上百度搜索自己有什么病症，一对比下来，觉得自己像得了绝症一样，其实现实中也没那么恐怖，有些病状看似自己有，那其实都是自己吓自己的。“一个人如果能吃、能睡、能排泄，身体基本上就没有大毛病”，这句话是中国中医科学院望京医院脾胃病专家魏玮教授曾经说过的一句话。
在此基础上，我们还可以通过7项指标来进行自我判断身体是否真正处于健康的状态。如果都能“达标”的话，证明你比一般人要健康强壮，暂时无需为自己的健康状态烦恼。
有很多小仙女每天喊着要减肥，说这里不够瘦，那里不够瘦的，但其实过瘦或过胖的体重都是对健康不利的，一般情况下一个人的正常体重的理想指数维持在18.5~23.9之间，而且体重要相对的恒定，也就是说在没有进行减肥等情况下，体重不会发生大幅度的变化。如果不明情况下体重在短时间内发生巨大的变化，迅速增加或者降低，都是需要及时到医院进行检查的。
呼吸平稳、有规律、每分钟15次左右，说明你的身体状态还不错。如果发现呼吸的深度、频率、节律异常、呼吸费力、有胸闷、憋气的感觉，就要及时询问医生了。
健康的尿液应该是淡黄透亮的，如果小编泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中含有蛋白质比较多，如果尿液颜色异常，呈现浓茶色。酱油色或浑浊淘米水时，都应引起重视。另外，憋尿跟小便疼也是威胁健康的前兆。
如果身体气血不足就不能上达头部，就会导致白发或是脱发的现象。此外，头发的状况还可以提示是否存在用脑过度、精神紧张或是体内营养元素缺乏等问题。如果说突然之间发生大量脱发，最好要保持高度警惕。这时候，可能是身体某些部位出问题了，在向你发出求救信号。
一个人一生中有三分之一的时间用来睡觉，这是正常的也是正确的，如果欠身体的“睡眠债，它是迟早会让你还的，而且要付出的代价可能更高。
指血压正常、血脂正常、血糖正常。
没有慢性生活代谢病，说明日常饮食还不错，身体状态很好，继续保持。
膝盖轻轻碰一下凳子就淤青了，或者是划一道小口却很长时间才能愈合，这时候就要注意了，这是因为身体在正常情况下，对各种损伤的修复速度很快，那说明凝血功能正常，人体白细胞抵抗外来侵害的能力也在正常运行，反之，则是健康受到威胁了。
以上七点大家可以借鉴参考，也欢迎转发给身边的朋友分享健康！
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