健康|肠胃消化不良的人要谨记 这5种食物一定要少吃

作者:健康生活在路上 2017-12-13阅读:3869次

健康|肠胃消化不良的人要谨记 这5种食物一定要少吃

消化不良是指肠胃功能较弱,吃完东西之后很难消化,而且经常出现胃痛、胃胀、积食等状况。那么对于这种体质,平时在饮食上也有许多需要注意的食物,像下面列举的这些,就要尽量避免食用。

健康|肠胃消化不良的人要谨记 这5种食物一定要少吃

高脂肪食物

高脂肪食物一般会比较油腻,当大量油脂进入消化系统,不仅难以消化,还容易引起胃酸。

健康|肠胃消化不良的人要谨记 这5种食物一定要少吃

容易引起胀气的食物

如红薯、黑豆等,这类食物在消化过程中会产生较多的气体,而消化不良的人胃肠运动较差,无法及时将气体排出,就会导致胃胀等不适状况。

健康|肠胃消化不良的人要谨记 这5种食物一定要少吃

坚硬难嚼食物

像牛筋、软骨这类比较硬的食物,很难得到充分的咀嚼,在进入胃部之后依然是很大的一块,这就会给胃部带来很大负担,导致长时间无法消耗。

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糯米等粗粮

粗粮有益于身体健康,但烹饪过粗粮的人都知道,糙米薏仁等粗粮相比较大米会更难煮熟,在吃的时候,也会觉得口感更硬。而糯米相对比大米则有更强的黏性,因此也更难被消化。

健康|肠胃消化不良的人要谨记 这5种食物一定要少吃

豆腐干、肉干

豆腐口感软嫩,很适合消化不良的人士,但豆腐干是豆腐去掉水分压缩而成的,口感较硬,因此也容易引起消化不良。与豆腐干相似的肉干、地瓜干也不宜多吃。