骨质增生不是病,病起来疼的能要人命!

作者:法澜秀健康视界 2017-12-13阅读:1377次

骨质增生是病吗?

问了100个人,有99个人都说是病,还有1个说不知道。

骨质增生不是病,病起来疼的能要人命!

网络配图

其实啊,骨质增生不是病,而是人体骨骼的一种自然退变的衰老现象,就像人老了脸上会长皱纹一样,我想没有人会认为自己老了长皱纹会是一种病。

骨质增生现象是人体的一种自我保护机制。45-65岁的中老年人,约20%会出现骨质增生的表现;65岁以上的老年人,约80%会出现骨质增生。

什么是骨质增生?

骨质增生不是病,病起来疼的能要人命!

网络配图

骨质增生,是由于关节退行性变、关节软骨被破坏,边缘形成的骨刺。

骨质增生多发生于45岁以上的中老年人,男性多于女性,多发生在平时承重大、活动多的骨和关节,比如膝关节、踝关节、腰椎、颈椎间盘处。

这些在特殊部位的骨质增生,如果到一定程度后引起的疼痛、活动受限等临床症状,给我们带来了痛苦,此时称之为骨质增生症,这才是病,得治

骨质增生症常见症状?

骨质增生症主要症状是受累关节可有持续性隐痛,活动时加重,后期关节肿胀、增大及运动受限。根据部位不同,具体症状也有不同。

1、颈椎骨质增生

骨质增生不是病,病起来疼的能要人命!

网络配图

颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声,疼痛常向肩部和上肢放射,手和手指有麻木、触电样感觉,可因颈部活动而加重,晚期可导致瘫痪。

颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。

2、腰椎骨质增生

骨质增生不是病,病起来疼的能要人命!

网络配图

好发部位,以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感,甚至弯腰受限。

如邻近的神经根受压,可引起相应的症状,出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。

如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。

3、膝盖骨质增生

骨质增生不是病,病起来疼的能要人命!

网络配图

初期,起病缓慢者膝关节疼痛不严重,有可持续性隐痛,气温降低时疼痛加重,晨起或久坐起立开始走时,膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转。蹲起时疼痛,僵硬,严重时,关节酸痛胀痛,跛行走。

合并风湿病者关节红肿,畸形,功能受限,伸屈活动有弹响声,部分患者可见关节积液,局部有明显肿胀、压缩现象。

4、足跟骨质增生

骨质增生不是病,病起来疼的能要人命!

网络配图

足根压痛,脚底疼痛,早晨重,下午轻,起床下地第一步痛不可忍,时轻时重。

走路时脚跟不敢用,有石硌、针刺的感觉,活动开后症状减轻,跟骨部位长骨刺,多见于中老年人。

形成骨质增生的原因

骨质增生和骨质疏松是一对难兄难弟,二者主要是由于机体缺钙引起。

人过中年,胶原蛋白不断流失,钙、磷等矿物质无法锁在骨骼,骨量逐渐下降,引起骨质疏松。骨骼中游离的钙质致使血钙升高,刺激降钙素分泌增加,促进成骨,本应进入骨骼内部的钙沉积修补在某些受力最大的骨面上,如颈椎、腰椎足跟骨等,从而形成骨刺。

此外,坐立行走的姿势、关节磨损、长期劳损、肥胖、剧烈运动等也都会引起骨质增生。

骨质增生如何预防?

1、减轻体重

骨质增生不是病,病起来疼的能要人命!

网络配图

减轻体重可减少关节负重,可以预防脊柱和关节的骨质增生。

2、合理运动

骨质增生不是病,病起来疼的能要人命!

网络配图

合理运动,特别是关节的正确运动,可以增加关节腔内的负压,有利于关节液向关节软骨的渗透,减轻关节软骨的退变,从而减轻或预防骨刺的发生。

但是应注意避免长期剧烈运动,否则会导致关节磨损加剧。

3、不要久坐

骨质增生不是病,病起来疼的能要人命!

网络配图

连续坐位姿势超过1小时者,应起立活动一下腰部,防止腰部的肌肉劳损,小关节移位,椎间盘损伤。

4、营养骨骼

骨质增生不是病,病起来疼的能要人命!

网络配图

通过营养补充剂如:氨糖、胶原蛋白、钙、维生素D等来消解骨刺,修复损伤软骨,锁住骨骼内钙质,从而达到防治骨质增生的功效。

  • 氨糖:修复软骨、韧带等软组织,可预防骨刺;

  • 胶原蛋白:增强骨韧性,锁钙,提高钙吸收;

  • 维生素D:促进钙吸收。

写在最后

骨质增生虽然好发于45岁以上的中老年人,但近年来,骨质增生有年轻化的趋势,尤其偏爱长期伏案工作强度大的办公室白领。因此,预防骨质增生不光是中老年的事情,年轻人也不要大意哦!