奶奶今年98岁了,她说;经常吃这种菜,糖尿病患者能长寿!

作者:康益安养生堂 2017-12-13阅读:3494次

奶奶往年已98岁了,如今身材十分健壮,耳不聋眼不花,如果不通知她在55岁得了糖尿病,你基本看不出来,奶奶患糖尿病至今已四十多年了,这么多年来,据奶奶说只吃过不到5盒降糖药。很多人慕名前来请教秘方,但是每次听奶奶说完大部分人仍是不信。

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照片滥觞收集

奶奶的秘方实在很复杂,就是多吃茼蒿,多吃茼蒿能短命。

茼蒿属于宫庭好菜,被称作“皇帝菜”,它有蒿之清气、菊之甘香。中国古书有纪录:茼蒿性味甘、辛、平,无毒,有“安心气,养脾胃,清痰饮,利肠胃”之成效。

糖尿病人吃茼蒿但是极好的,茼蒿中含有可溶性炊事纤维,可以延缓葡萄糖的吸取,改进糖耐量,具有调理血糖的影响,可以低落餐后血糖。

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教各人一个凉拌茼蒿的做法:

1.大号汤锅装泰半锅水,置炉上开大火,烧开。放入茼蒿烫10秒。

2.捞出沥水能后,切段。

3.不粘锅置炉上开中小火,放入橄榄油,炒香葱花,红辣椒丝,姜丝和蒜末关火后,

4.顺次放入剩余料(盐1/2茶匙、糖2.5茶匙、鸡粉1 /4茶匙、生抽酱油1大匙、香醋2茶匙、香油2茶匙)拌匀,将汁浇到烫好切段的茼蒿上拌匀便可。

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生存中另有哪些可以降血糖的食品?

魔芋:魔芋中所含的葡萄糖甘露聚糖具有很强的吸水收缩的特征,其吸水收缩后体积可增大5080倍,构成凝胶纤维状构造,如同一张生物筛,延缓胃排空时光,减慢食品在胃肠内的吸取,从而无效掌握餐后高血糖,加重胰岛素的担负,是糖尿病患者抱负的食品。

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山药:能无效改进高血糖,山药中的黏滑身分是由黏卵白构成的,可以包裹肠内的其他食品,使糖分被缓慢地吸取,山药还含有胰岛素排泄必不成少的镁和锌等无效身分,另有维生素 B1、维生素B2。这些身分促进了血液中葡萄糖的代谢。别的,山药还含有淀粉酶,这是消化糖类的酶,可以使血液中不再积压糖分。

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枸杞子:枸杞子含有β-胡萝卜素、叶黄素、枸杞多糖具有低落血脂和胆固醇影响(糖尿病患者常伴随血脂代谢混乱),另有降血糖影响。

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