冰冻三尺非一日之寒，一肾牵全身，补肾养生，肾为先天之本，生命之源。一肾牵全身，补肾精，提肾气，养元气。长寿、健康、防病、防癌都靠肾。泌尿系统、生殖系统、免疫系统、运动系统、内分泌系统都靠肾。
1.肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生病活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛，如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足得滋养，则神疲乏力，精神不佳。
2听力下降，耳鸣心烦。都是肾亏的体现。
3手足不温，畏寒肢冷，牙齿松动，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。肾虚就会牙齿松动。
4.头发脱落或须发早白。“发是肾之精华，观发色可知肾气。”肾虚就会头发早白。
5.舌质胖大，苔白脉沉。
6.消化不良，免疫力低下，贫血，尿频便秘。
7.性功能低下，性欲减退，生殖系统功能低下。
8.腰痛腰酸、腰椎间盘突出等。
9.记忆力减退。久病伤肾。
