• 面色发红————阴虚，心血管疾病（高血压）
• 面色发黄————脾胃虚弱
• 面色发白————呼吸系统弱，体质弱，血虚
• 面色发青————身体虚寒
• 面色发黑————肾脏功能失调
• 长痘痘——内分泌失调，上火
• 长斑——内分泌失调，血瘀
1、肺开窍于鼻
• 鼻子发红、毛孔粗大————肺热肺燥
• 呼吸困难、胸闷————肺气虚
• 鼻根————心区（有不连接的横纹：心血虚；直通深纹：心血瘀阻）
• 小孩鼻根发青————肠胃问题
• 成年鼻根发青————心脏问题
• 鼻梁————肝区（暗青）
• 鼻头————脾区（长痘、发红）
• 鼻翼————胃区
• 鼻头红肿、长痘、口气————脾胃火旺
2、肝开窍于目
• 眼睛红血丝密布————肝火旺
• 视力下降、视物模糊————肝肾不足
• 眼睛干涩、迎风流泪————肝血不足
• 眼睑发黄————可能有肝病
• 黑眼圈————肾虚（睡眠不规律）
• 眼袋————脾虚（饮食不规律）
3、脾开窍于口
• 血虚女性三白（脸白、口白、指甲白）
• 唇色淡白————脾虚血虚
• 唇色过红————脾胃有热
• 唇色发青————体内有寒
• 嘴唇干裂起皮————脾虚，胃肠有火
• 口气————胃火大
4、心开窍于舌
• 正常舌头颜色————粉红
• 舌尖偏红————心火重
• 舌头淡白————心血不足
• 舌头发紫————心脉瘀滞
5、肾开窍于耳
• 耳鸣————肾虚（肝胆有火）
养生提倡“三通”：
【一、心通】：心情舒畅，保持乐观，谨言慎行，尊重别人，遇事想开挺住；
【二、胃通】：饮食不要过饱、过冷、过硬、过量，必须定时、定量、细嚼、慢咽；
【三、便通】：保持大小便通顺，养成良好习惯，若年事已高，可多食含纤维高的食物。
“喝水”是长寿的第一要素！
“睡觉”是长寿的第一大补！
“走路”是健体的最好运动！
枸杞爱上了菊花, 眼睛就亮了。
山药爱上了灵芝, 血糖就低了。
三七爱上了山楂, 血压就降了。
决明爱上了荷叶, 大便就通了。
莲子爱上了欠实, 脾胃就运化了。
黄芪爱上了当归, 气血就顺了。
茯苓爱上了薏米,湿气就祛了。
金银花遇上绞股蓝, 炎症就消了。
莲子心遇到了麦冬,心火就清了。
酸枣仁遇上了龙眼肉, 睡眠就好了。
