学习时间到了，今天一起来看肌酸吧[调皮]人体内三磷酸腺苷的的储存量很少，运动过程中需要不断合成来供给使用，但机体合成速度很慢，所以肌体容易引起疲劳。及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平，改善综合运动表现，延迟疲劳出现。
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哎呀，肌酸是什么吖？戳开看看吧！
作者：敢为青年健身馆 2017-12-17阅读：1264次
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