养生之吃什么可以改善脂肪肝你应该要知道

作者:麦田守望者666 2017-12-17阅读:1587次

什么是脂肪肝

脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。

脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛。

一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

脂肪肝吃什么好呢

枸杞

枸杞也称枸杞子,其性平、昧甘,归肝肾经,具有滋补肝。肾、养肝明目的功效。

有名的杞菊地黄丸中,就有枸杞这味药。日本文化人士多喜食枸杞,誉之为“仙之仙”药。

研究发现,枸杞能降低肝内脂肪,加速肝内脂质运转,抑制肝内脂质合成,促进肝细胞新生,从而改善肝内脂质代谢,且对肝肾无损害。

枸杞防止脂肪肝的效果是非常好的,一般情况下每天食用10~15克,枸杞泡茶喝就可以了。

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制首乌

首乌,也称何首乌,经加工制熟的何首乌称制首乌。

制首乌性温,味甘、苦,是一味著名的中药材,其主要功效是补肝肾、益精血,解疮毒。

现代研究证实,制首乌具有降血脂、降血糖、软化血管和降血压的功效,防止脂肪在血管内和肝脏内的沉积,从而防治脂肪肝。

每日取制首乌(切小碎片)6~15克泡水,代茶饮即可。

制首乌性温,味甘、苦,是一味著名的中药材,其主要功效是补肝肾、益精血,解疮毒。

养生之吃什么可以改善脂肪肝你应该要知道

山楂

山楂又名山里红、红果。中医学认为,山楂性味酸、甘、微温,为医家常用的消食积,散淤滞之要药。中药中有名的焦三仙,是助消化、治腹泻的常用药,山楂即是其中的“一仙”。

清代赵学敏《本草纲目拾遗》中指出:“凡脾弱、食物不充化、胸腹酸剌胀者,于每食后嚼二三枝,绝佳”。

现代药理研究证实,山楂有保肝降脂的功效。山楂入胃后,能增强酶的作用,促进脂肪分解,促进肉食消化。

有助于胆固醇转化,它含有的熊果酸,还能降低动物脂肪在血管壁以及肝细胞内的沉积。

可用山楂鲜品(或干品)泡水,代茶饮。每日两次,饭后饮用。

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  决明子

决明子又称草决明,其性微寒,味甘、苦,为常用中药材,一般多用炒制品,具有清肝明目、养阴清热、润肠通便之功效。

现代药理研究证明,决明子有降血压、降血脂和通便的作用,其所含大黄素、大黄酸对人体有利胆、保肝、平喘、降压的功效,并有一定抗菌、消炎的作用,用于治疗脂肪肝效果尤佳。每日用量在9克左右。

做法

取决明子适量洗净,放入不锈钢锅内炒热,再用中火炒至有香味时即可盛出,放冷,入密封瓶中保存。用时取一小茶匙放入杯中,加热水冲泡,覆以杯盖片刻,可热饮,亦可凉饮。

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