养腿就是养命,几个养腿小妙招,用过都说好!快存

作者:国际杨氏太极拳协会 2017-12-19阅读:1415次

生活中我们都知道,树要养跟,人要养腿,人的腿就好像树木的皮一样,想要好好的,就需要从养护开始,腿好的人,只要上了年纪的,都是会长寿的,走起路来脚才有劲, 想要保护好自己的双腿,必须从日常生活开始注意。

美国《预防》杂志总结的长寿迹象中,“腿部肌肉有力”赫然在列。其实生活中也不难发现,身体健康的老人几乎都可以步履稳健,行走如风!

养好双腿,活过百岁的可能性就大大提高!

腿为什么如此重要?

双腿支撑着身体的重量,承担一生中一半以上的活动和能量消耗。

两条腿有人体50%的神经、50%的血管,流淌着50%的血液,是连接身体的大循环组织。只有双腿健康,经络传导才畅通,气血才能顺利送往各个器官,特别是心脏和消化系统。

六大腿部穴位可以常灸。

血海:生血和活血化淤的要穴

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足三里:增强脾胃的运化生血能力,脾胃差、体虚必灸!

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三阴交:健脾益血,通调肝脾肾三经,亦有安神之效,可帮助睡眠。

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太溪:清热生气,滋阴益肾

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涌泉:引血归源,引火下行,阴阳不调、体寒易上火,都可灸它!

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太冲:疏肝解郁,行气活血,肝气瘀滞者必灸!

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