冬天降血糖,用了这个方法,一星期把血糖降下来,我要告诉我妈妈

作者:蓝色剑客爱迪生 2017-12-19阅读:429次

人到中年最怕三高了,尤其是血糖高,其实血糖在不同的季节有着不同的含量,一般来说,血糖在冬天的时候较高,而在夏天的时候较少,天气越来越冷了,对与血糖高的,一定要注意以下几点,把这些方法告诉我们的父母哦。

冬天降血糖,用了这个方法,一星期把血糖降下来,我要告诉我妈妈

1。防寒保暖

天气越冷,中老年人的血糖和血压就会持续增高,容易血小板凝聚形成血栓,心脑血管疾病的发生几率就会大大的增强,甚至危害人的身体健康,因此要多穿衣服,尽量少外出,注意保暖。

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2.饮食要合理

糖尿病患者是典型的三多一少,尤其冬天的时候,大鱼大肉的多,有些患者就不忌口,放开自己的胃口,想吃啥就吃啥,这样只会白白的加剧你的病情,应该要以清淡为主,可以多吃芹菜,而且糖尿病患者要注意养阴补虚,尽量少吃一些补燥热食品,比如鹿茸、甘草的制剂,甜食一定要忌口,当有饥饿感时,要多吃一些乳制品和豆制品,要多吃新鲜蔬菜。

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3.可以多吃一些辣木籽

研究发现,辣木籽有很好的降血糖作用,又不是很贵,有条件的可以买一下。

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