要说现在的生活节奏该怎么形容，两个字就能概括：快、忙，忙于学业，忙于工作等等。人一旦忙起来，锻炼也就成为了一件很容易被人忽视的事情。缺少锻炼，身体的抵抗能力就会下降，一旦有个病症的话，身体就很难抗得住，不仅耽误学习，耽误工作，就连心情也会有所影响。
现在正值秋冬季，最常见的病症就是感冒了吧。感冒最常见的表现就是打喷嚏、鼻塞、咳嗽，有些人还会出现咽干、咽痒、发烧、头痛等身体不适的症状。除了这些常见的症状，感冒还有一个最明显的症状，那就是食欲不振。
在日常生活中，感冒是个很常见的事，可为什么会引起食物不振呢?这就需要我们好好了解一下了。
1、能量的缺乏。大家都知道，人的身体在感知有外来病毒细胞侵入的时候，自身许多有益的细胞就会去攻击消灭病毒。大多能量都用来提供给这些有益细胞进行活动了，提供给胃部消化的能量就少了。人体的抵抗力有限，需要靠各个器官来维持，尤其是在生病的期间，人体各个器官排毒功能都会有所下降。
2、酶活力下降。食物吃进嘴里，需要靠胃部来消化，而人体中有一种酶，它的主要功能就是用来帮助我们促进肠胃蠕动，使得食物能够更快地消化吸收。人一旦生了病，体内的酶功能自然而然的就会下降，胃蠕动也会减慢，也就引起了消化不良。胃部的消化减慢，感受不到饥饿，人自然就不太想吃东西。
如何改善食欲不振？1、清淡饮食。在感冒期间，病人不宜吃油腻、高蛋白、高脂肪的食物，也不宜吃滋补的食物。有些人认为，得了病就该吃得好，营养才能跟得上，才能好得快，其实这是错误的，吃滋补的食物不仅不能提高身体的抵抗力，反而还会将病毒困于体内，加重病情。因此在感冒期间，病人的饮食最好以清淡为主，进食些易消化的食物，如粥、面等等，也可少食多餐，同时要记得多饮水。
2、多吃水果。除了饮食，水果也是必不可少的。感冒期间，酸味水果尤其值得推荐。酸味水果不仅开胃，还富含着能够增强身体抵抗力的维生素C，促进感冒痊愈。
感冒，虽然是一种较为常见的病症，但依然不容忽视。在注意饮食的同时，还要记得根据医生的建议，按时吃药，多喝水，注意日常保暖。
