冬天吃萝卜,会发生这3件事,你们都知道吗?

作者:本宫为您读健康 2017-12-29阅读:4912次

冬天吃萝卜,会发生这3件事,你们都知道吗?

古语道:萝卜上市、郎中下市的说法,现在又道:冬吃萝卜夏吃姜、不用医生开药方,冬吃萝卜夏吃姜、药铺关门医生哭。冬天来临,萝卜盛装出席,为这严寒的冬天增添一份温暖。那么是不是冬天吃了萝卜就可以省了医药费呢?当然不是!但是吃萝卜对人的身体的健康大有裨益,这是可以肯定的!特别是在冬天,我们的身体也开始处于冬藏阶段,需要摄入营养食物来补充体内的能量,保持一个健康的体格。冬天吃萝卜有哪些好处呢?

人在一年四季的变化中,身体也在发生着改变。其实冬吃萝卜夏吃姜,就是利用这两种食物的寒热性,配合季节的寒热性,来进行阴阳调理以真正的做到,热者寒之、寒者热之,冬天天气寒冷人们都喜欢吃一些热性的食物,胃内容易积火,萝卜品性温和质朴,吃萝卜可以去火生津,所以冬天常吃萝卜,到了春天就不容易上火。

冬天吃萝卜,会发生这3件事,你们都知道吗?

其次冬天适量吃萝卜,具有消食顺气的作用,当冬天我们吃些容易胀气的食物,比如红薯,或者冬天大家往往喜爱肉食,吃肉多则生痰容易上火,可以用萝卜来缓解胃部的胀满,避免上火。萝卜中的芥子油和酶,联合起来相互作用,有增进食欲、帮助消化的功效,起到很好的营养滋补调理作用。

冬天适量吃萝卜,可以帮助维持身材,萝卜是典型的含热量较少,纤维素多的食物,吃完之后会让我们的身体产生一定的饱腹感,可以减少其他食物的摄入,有利于减肥。此外,萝卜中的芥子油和粗纤维,可以增加粪便的体积,还能够帮助促进胃肠道的蠕动,保持大便的通畅,帮助把体内的废弃物排出体外,对保持身材、预防便秘都有好处。

冬天吃萝卜,会发生这3件事,你们都知道吗?

冬天适量吃萝卜,对提高抵抗力有辅助作用,萝卜中含有的维生素C,比常见的水果梨和苹果、橘子、桃都要高8到10倍,所含有的核黄素、钙、磷、铁等,也比这几种水果要多,更重要的是萝卜中含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,可以增强身体的免疫能力,并能抑制癌细胞的生长,对预防癌症和抗癌有重要的意义。

从营养角度来说,萝卜是人类的健康之友是非常恰当的,更重要的是萝卜的吃法也非常朴实,咋吃都行。生吃咬一口脆生生的响,让人顿时有清爽的感觉。萝卜切丝素炒、荤炒,切块与羊肉煲汤等等都可以。市场随处可以买到的萝卜,物美价廉、营养丰富,吃起来吧。

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