每个人体内有11斤宿便?还影响到你的健康、体重?经常做指诊检查的医生表示……

作者:科普苏州 2018-01-08阅读:2884次

现如今

大家对健康是越来越重视

很多新名词也层出不穷

每个人体内有11斤宿便?还影响到你的健康、体重?经常做指诊检查的医生表示……

比如在很多场合

你是不是听到一个说法

就是宿便

在很多商家的表述中

它是身体出现问题的源头

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皮肤不好因为它

食欲不振因为它

甚至有了它

体重也减不下来

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是不是很担心?

然后你就迫不及待的

买了各种清肠产品

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但实际上

真相是这样的……

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1天以上未排出的粪便是“宿便” ?

破谣:“宿便”被解释为肠腔内停留1天以上而未排出的粪便。然而,从粪便的形成过程来看,食物残渣停留在人的结肠需要1~3天才排出,这是正常的生理活动过程。

医学上有一种结肠传输功能检查法,先让患者一次服下20颗标记物,再每隔1天拍腹部平片,观察标记物的数量,若72小时能排出80%以上的标记物,则结肠传输功能正常。

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从医学上来说,粪便在结肠内停留1天以上,甚至3~7天以上,但只要正常排便,排便时无困难和痛苦,就完全不是问题,不会影响健康。

“宿便”会一直留在肠道内不动

破谣:从消化过程来看,正常人体肠道内的粪便不会长久停留在肠腔内某处,而是逐渐向下移动直至排出,根本就没有长时间停滞在肠道某处不动的“宿便”。

食物在完成大部分消化、吸收活动后,残渣进入盲肠和升结肠,这时结肠腔的内容物呈稀糊状,在向下蠕动、被挤压、向下推进的过程中,其中的水分被结直肠黏膜逐渐吸收,肠内大量细菌进一步将其进行分解。

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待食物残渣被推进到乙状结肠和直肠时,肠腔内容物通常已经形成条状粪便。当粪便被推进到直肠上段时,或人们在早晨起立、下床活动、早饭后有生理性的结肠蠕动加快(医学上称之为胃-结肠反射),结肠会出现整体推进性收缩,将已经到达乙状结肠和直肠上段的粪便向下推进,让人产生便意而去排便,所以大部分人的粪便是不会停留在结肠、直肠腔内的。

“宿便”很常见?

破谣:在肛肠科的指诊检查中,医生观察到绝大部分人的直肠腔内是空虚的,少部分人的肠腔内存留少量的干便或软便。

因为正常人需要100毫升以上容量的粪便刺激直肠,才会引起轻度便意,如果此时因条件不允许排便,便意会很快消失。当到达直肠腔内的粪便容量继续增加到500毫升以上才会再次引起便意。

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所以经常忍便的人,肠腔内容易出现粪便存留,如果粪便量不大,不会当时就引起排便感觉,也不会伤害人体,而会在下次排便时,与后面到达的粪便一起被排出体外。

有些患者因为长期禁食、失水、体弱、疾病等原因,肠蠕动特别慢,粪便中的水分被过早、过多吸收,在结肠中形成特别干硬的粪块,而难以向下推进、排出,有可能出现腹胀、腹痛等轻度肠梗阻症状;也有部分年老体弱、长期卧床的患者,因大量干硬粪便潴留在直肠腔无力排出,或用力后难以排出。

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这两种情况在某种意义上可称为有“宿便”,但都是临床上的特例。所以即使有“宿便”,临床上也不常见。


  1. 每个人有11斤“宿便”?

破谣:人体结肠并无肉眼可见的皱褶,结肠黏膜一直在分泌黏液以润滑粪便,防止粪便粘附,而且结肠一直在进行着由上而下的横向蠕动、纵向的挤压运动、向下的整体推进运动,根本不可能有粪便粘附、停留在某处肠壁上,否则在结肠镜检查时,怎能轻易地通过服用的药物将肠道清洗得干干净净?

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肠壁上也没有所谓的“废物长期淤积形成的黑色、恶臭物质”,更不用说“重达6~7斤,甚至11斤(5.5千克)之巨”。

再说,肠道内的食物残渣中存在各种细菌,通常1克粪便中有1亿个以上的细菌,对于粪便的形成、维持正常的结肠功能、生成维生素K、吸收矿物质等至关重要。

如果无端地用泻药,会破坏肠道内的正常细菌“益生菌”的生存环境,或伤害它们,反而对健康造成影响。

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所以在生活中

我们根本不用担心宿便

而那些以为自己有宿便

才胖的小伙伴可能要失望了

因为你们

是真的

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编辑:煦山

图片:来源自网络

内容综合自网络

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