生姜是我们生活中必不可少的食物，它不仅可以作为一种调味品，适当食用还能对我们身体有不少的好处！婆婆早上含片姜，一个月后有了3大变化，家人差点没认出她。下面一起来看看每天早上含一片将会有什么样的作用吧！
1、减少老年斑
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用；抑制肿瘤作用；吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
2、保护心脑血管
冬天是心脑血管高发的季节，患有心脑血管疾病的婆婆每天都含一片姜，生姜中含有一种姜辣素的营养成分，能够起到很好的促进血液循环以及扩张血管的作用，一定程度上保护了心脑血管的健康。
3、预防感冒
婆婆是个体寒的人，每天含片姜，身体也变好了。姜还具有活血通便、暖宫的效果，能有效缓解痛经等症状，经期恢复正常。此外生姜还有解表散寒的功效，特别是这秋凉转秋寒的季节，对畏虚体寒、手脚冰凉的人来说，能大大增强抵抗力。
含姜的方法：
将生姜刮去皮，每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣）放在碗内。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
不妨试试哦！
