老年斑学名叫做脂溢性角化病，说是一种病，但是其实也没有什么危害，一般不需要治疗，主要是见于老年人群体，甚至被视为年老的一种标志。
但是有哪个人甘心自己就这么老去呢？就算你满头黑发，只要脸上、手背上有几块褐色斑块，年龄感一下子就出来了。所以大家都希望能够消除这些讨厌的老年斑。
其实身体的问题，最有效的办法就是吃，吃下面这些食物对消除、预防老年斑，都非常有效，还有些在家里也能操作的小方法：
一、猕猴桃
被喻为“水果金矿”的猕猴桃，含有丰富的微量元素和矿物质如食物纤维、维生素C、B、D、钙、钾等，其中的维生素C能有效的使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，从而保持皮肤白嫩。
二、姜蜜水
生姜中含有多种活性成分，其中的某些成分，有很强的对付自由基的作用，经常饮用生姜蜂蜜水，脸部和手背等处的老年斑或程度不同地缩小，或颜色变浅。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水泡5-10分钟，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
三、醋泡鸡蛋
将鸡蛋洗净后放入广口玻璃瓶或容器中，然后倒入醋，密封48小时，等到蛋壳软化后，用针在鸡蛋顶端扎一个孔，把流出来的蛋清装入一个小瓶放在冰箱里，每天取一点蛋清涂在斑处，5到10分钟后洗掉即可。
四、银耳鹌鹑蛋
取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天1次。
五、香油
人体代谢中动脉壁上沉积物的增多，是形成老年斑的原因。香油是不饱和脂肪酸，在体内容易被分解、利用和排出，能促进胆固醇代谢，消除动脉壁上的沉积物，从而可消除老年斑。可以在食物中避免动物油，选用香油等植物油。
赶紧把这些好方法分享给有需要的人吧！
