吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。
百合花是一剂滋补良药：百合状如白莲花而得名，其味如山药，除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱.这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助，而且对多种癌症都有一定的疗效，也是一种天然的抗肿瘤药.
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，特别是润肺止咳的功效尤其好，抽烟的人最容易肺热或肺燥咳嗽，常喝它是非常护肺的。另外它还能润肠通便，帮人体排毒很有效哦。抽烟的人每天吃点，慢慢就能排毒体内烟毒了。
鸭血是清肺是食物中的一种，动物血有着利肠通便的特点，它不仅可以帮助我们清除肠道里的残渣，而且对尘埃等有还物质有着强而有力的净化作用。另外动物血含有丰富的维生素和需要的微量元素。今天小编就带大家来看一看吃什么可以排除毒素吧！
蒲公英性寒味甘，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋，平时抽烟的人士可以每天泡一杯蒲公英茶喝，对肺部烟毒有很好的清洁作用。
雪燕对于长期吸烟喝酒及容易燥火声沙、熬夜睡眠严重不足的人，有着清热，补肺虚，润肺的疗效。它还可以溶解尼古丁，有助于淋巴尽快清除体内的毒素。
