俗话说药不不如食补，其实说白了食物也是一种药材，很多人肚子胀气，去医院，我就劝他你吃点生萝卜试试呗，有些人嘴唇干裂，我劝他吃点橙子，第二天就可以好，但是现在的年轻人都有个话题特别是婚后的年轻人体虚问题，稍微有点虚弱就大补特补，大多数人越补越难受，甚至补到了医院里面，为什么？
古医云‘虚不受补’我感觉是大多数人补错的一个方向，就是你自己是阴虚的情况下，吃的是补阳的食材，然后是阳虚的情况下你有吃但是补阴虚的食材，这样就适得其反，人就会出问他，严重的都有进医院的，其实这就是一个小事情，只是需要调养几天就可以缓解的体虚，真的没有必要去恐慌。
本身我们都很忙碌，有点乏力头晕的， 也知道自己是体虚了，但是无法每次都去医院看看是阴虚还是阳虚吧，其实也没有必要查，因为阴阳之虚很多地方都相似，比如头晕，体乏，精神不集中，早泄滑精等，阴虚或者阳虚都有这样的症状，而阳虚过于严重的时候又可以引起阴虚，相辅相成，转换非常微妙。
不是绝对，很多人认为夫妻生活方面纵欲无度也造成自己的体虚衰弱，我想说这只是一方面，如果你过度劳累加班，过度用脑，喝酒熬夜，都可以让人引起五脏分泌紊乱，人自然就会虚弱，更有男性在有（自玩）的毛病，也可以造成体虚，体虚短期内还感觉不出来有什么不对劲，但是长时间的体虚你会感觉到自己身体无力，做点事情就累，没有活力，夫妻生活质量明显下降，滑精早泄，乏力等等。
很多人虚弱了，自己给自己说不要怕，我家人参鹿茸啥都有，补一下就过来了，而且是大补特补，其实没用，我在这里说一句你不缺这些营养，你缺少的是平衡，不仅是心态的平衡更应该是身体五脏的平衡。
就一个土老帽黄精喝上几天足够能让人生龙活虎
质肉头黄精泡水
黄精性平味而甜，以‘’柔补之王‘’在中药界起立不到，其特点是柔补五脏，细雨无声的滋养身体，不会引起上火和体寒，兼顾着阴阳两虚，主要表现有两大方面。
1，进入身体后帮助肾脏缩短肾气恢复的时间，让肾气正常释放，而五脏吸收肾气后，五脏就平和，‘’五脏安，人泰然‘’五脏一旦得到平衡，人自然就活力四射，而不是直接的猛补乱补，让五脏备受压力的滋补。经常用于体虚引起的无力，没有精神，早泄滑精，举而不坚等症状的调节和针对性治疗。纵容在健康的情况下喝黄精水，可以起到非常好的保健作用，让人提高自身的抗病能力，抵御疾病的入侵。
正宗九蒸九晒质肉头黄精颜色表现图
2，抗击氧化，延缓衰老，黄精在益肾的基础上，黄精中分泌黄精酮素和活性氨基酸能有效的抵御老化细胞的裂变，从而达到让人年轻的目的，经常喝黄精的人，不仅目光有神，且皮肤细嫩，有弹性，素有‘’常喝黄精，留住年轻‘’的美丽段子
注意事项和食用方法
黄精是个宝，但是选择不好仍然是白搭，在我国有10个品种的黄精，随着黄精的养生热，很多不入流的黄精也进入人们的视线，大家选择的时候一定要选择外观肥大，质地松软，油性十足，入口软糯的黄精这类黄精才是上等的黄精，含量足够，也被养生界誉为质肉头黄精，然后还有一种黄精叫柴性黄精，此类黄精由粗纤维组成，质地坚硬，切开后就像干柴一样，无营养可言，常喝对人体可以造成纤维沉积。
左边为质肉头黄精切面，右边是柴性黄精切面，大家对比一下
食用方法：质肉头黄精10克（切片后2片左右） 态子葚5克左右
禁 忌：经常腹泻的人群不宜食用黄精。
听说过质肉头黄精？ (单选) 0人 0% 吃过呢 0人 0% 没有，我去网上查查质肉头黄精
