生活水平的提高，人们养生的意识越来越强，很多中老年人，年轻人都越来越注重养生，但养生是个需要长期坚持的事情，只有长期坚持养生，才能提前预防疾病的发生。
养生贵在科学贵在主动贵在坚持，就像一台机器要从新的时候保养，一旦零件有损坏在开始保养已经晚了，再保养效果也达不到以前的了，只有坚持不断的保养才是补救的最好措施。对我们身体的保养也是如此。
有的人说：每天锻炼好累，我坚持不下去了。
有的人说：你家阿胶好贵，我还是不吃了。
有的人说：每天早起好痛苦，我还是多睡会比较舒服。
所有的这些人，都是在痛苦的坚持某一件事情，从未找到坚持做这件事的快感，中途放弃是不可避免的。
但是，或许有一天
他会说：我体重下降了好多，锻炼真的有效果哦，我要继续下去！
她会说：我吃了阿胶气色真得好多了，朋友们都夸我气色好，我还要继续吃！
他会说：每天早起半小时，我的时间更充裕了，能吃上美美的早餐，一天精力充沛，我还要继续早起！
所以，当你认为阿胶没有效果，不想再继续服用，觉得商家都是在骗人的时候，就再痛苦的坚持几天，或许明日你就会发现自己精神充沛了，脸色变好了。到时候你就会体会到坚持服用阿胶带来的一系列的好处，内心也就不再觉得吃阿胶是无用的了。毕竟在《神农本草经》中都说“久服”才能“轻身益气”。
阿胶，性平味甘，入肝肺肾三经，是中药三大宝之一。《本草纲目》中称其为补血“圣药”，有益智健脑、延缓衰老、强筋健骨、提高免疫力、促进钙吸收、抗癌、美容养颜、调经安胎、扩张血管等作用。
阿胶的作用：
补血止血，——功效概况
润肺止咳；——润肺燥，治久咳
美容养颜，调经安胎；——针对女性的系列功效
强身健体，延缓衰老；——针对中老年人的系列功效
健脑益智，提高免疫力；——针对中青年人的系列功效
