中国有着五千年的历史和文化，自然有着它经久不衰的道理。但对于国内与国外长寿的方法，真有所不同，为什么这样说呢？大家可以看到国内一到上了年纪的老人，与国外老人对于长寿的秘诀是不一样的。
对于外国人喜欢健身，运动来增加自己年龄上的差距，通过运动来缓解自己的衰老。而相反，对国外人来说老人喜欢买一些保健品，来增加自己的长寿秘诀，但真不知道是不是有效果？
我们可以看到，国家每年都会保健品的违规生产做进一步的加大，可以看出国内老人在够买保健品这一块也是比较看重，但也有一部分老人喜欢打太极来增加长寿。
太极创史人张三峰就是年纪高龄之人，打太极也是一种养生的方法，他与国外的健身也是有一种同样的概念，那就是运动使人长寿。
同样，对于国内大爷大妈跳广场舞，也是一种养生方法。我们在小学时就听到过这样的一句话，生活在于运动。我们不能像乌龟一样静止不动，因为人类和乌龟是两个物种不能相提并论。
所以，大家在选择什么样的生活方法时，就会决定你的人生。健身可以说是一种比较好的运动方法，但做什么也不能过于偏激，对于健身我们追求基本的运动原理就可以，不要过份追求肌肉块头。
