来点养生的,俗话说“肝不好,人易老”,下面的几种食物养肝特好

作者:缤纷色彩闪出的美丽 2018-01-17阅读:1083次

现在的人们生活节奏快,工作压力大,许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足,影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康,所以也就有句老话说的好“肝不好,人易老”,因此养肝护肝就显得尤为重要了。这几种食物是“养肝高手”,给肝脏“大扫除”,修复受伤肝细胞!

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也许你还不知道,蒲公英含有大量的维生素,利肝利胆,降血压降血糖降低胆固醇,经常烟酒的男人,常吃帮助修复肝细胞,让肝脏更健康。蒲公英的叶子,它有祛肿散结、清热排毒的疗效。对清肝解毒,预防痔疮,防止妇科疾病都有良好的功效。

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荞麦茶所含的黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化,脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。多喝荞麦茶,可以养肝护肝。苦荞茶中含有黄铜类物质,降低血糖和血清胆固醇。每天一杯,身体越来越好。

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现代给人的生活有很大的压力,葛根还有助于促进大脑血液循环,起到减压效果。长期饮用葛根茶可增强肝细胞的再生能力,恢复正常的肝功能,抵抗衰老,可以很好的调节血脂和血糖等,还能预防多种疾病。

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黑枸杞里面具有花青素,价值远高于红枸杞,防治糖尿病,并具有明显的抗疲劳,保肝,抗肿瘤的功效。黑枸杞独有的花青素成分滋补肝肾,明目清胆,有效排除毒素,增强免疫力