一到冬天就脱皮,想不到这两种不起眼的食物吃了居然补水又养颜!

作者:颜袭社 2018-01-23阅读:2851次

每逢冬季,你是不是皮肤就非常干燥?身上起一大块一大块粗粗的皮,脱皮,手指背面的皮还会开裂,脸上也是红红的脱皮,看起来真的挺恶心的,该怎么改善?

一到冬天就脱皮,想不到这两种不起眼的食物吃了居然补水又养颜!

皮肤干燥是由于维生素A缺乏引起的,我们可以经常把它和维生素E一起服用,这样即增加吸收效果又可去除维生素A给身体带来的伤害。

那什么食物中含有维生素A呢?

1.胡萝卜。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,在干燥的季节里,吃些胡萝卜,有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

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而且胡萝卜的热量是很低的,非常适合在减肥的时候食用,而且胡萝卜营养丰富均衡,还有不错的饱腹感,补水还能减肥,简直不要太棒!但要注意的是,即使是在减肥,也要注意营养均衡,不能只单吃胡萝卜哦。

2.蜂蜜。

蜂蜜可以很好的缓解皮肤干燥等问题。蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的功效。

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蜂蜜还能用来洗脸润肤,每次洗脸时,先用温水清洗脸部,然后倒出适当蜂蜜于手掌心,双掌对搓(如感受太稠,可用指尖蘸取少数水混合),然后双手在脸部向上向外打圈按摩,重点在眼角鱼尾纹处、脑门、鼻翼两边、颈部等几个部位详尽按摩,能够使皮肤光泽。

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还有要注意的一点是,冬天洗澡不要用太热的水,对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬季洗澡最好不要超过15分钟哦~

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