手上有这5个信号,说明你气血不足了!老中医一个秘方,气血十足

作者:健康小哥 2018-01-31阅读:5077次

不管是男人还是女人,气血对充足,身体肯定就好。身体好了,免疫力自然就好,对疾病的抵抗力也就越强。反之,气血不足,免疫力就会变差,各种疾病就容易找上门,特别是对于女性来说,气血足不足,不仅关系到自身的健康,还关系到皮肤、气色、妇科等一系列问题。

老中医说,气血足不足,其实通过一个部位就可以看不出来,这个部位是哪里呢?那就是我们的手。

1、看手温度高低

如果你的手一年四季都是温暖的,说明气血充足;如果手心偏热或者出汗或者冰冷,都是气血不足的表现。

2、指腹饱满与否

不管什么年龄,假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

3、食指是否青筋

正常情况下,手背上可以有青筋,但手指上不应该有。如果在食指上看到青筋,说明从小到大的消化功能不好。如果在小指上看到,说明肾气不足。

4、看掌心纹路

大家再把手翻过来看掌心,如果掌心下面接近腕横纹的地方纹路多而且深,说明小时候营养不大好,体质比较弱,气血不足。这类女性比较容易患妇科疾病,要注意好好调养。

5、看月牙

正常情况下,除了小指,其他八根手指上都应该有月牙。如果在你的手指上看不到月牙,或者只有大拇指上才有,说明体内寒气重,或者循环功能差,气血不足,导致血液到不了手指的末梢,所以才没有月牙。

月牙的大小也有讲究,在大拇指上,月牙的面积应该占到整个指甲面积的1/4到1/5,在食指、中指、无名指上最好不超过1/5。月牙过小,是气血不足的表现。但如果月牙过大也不是好事,可能容易出现高血压等症状。

另外,如果在指甲上发现纵纹,就要提高警惕了。这说明你身体正在透支,很有可能气血两亏,很容易提早衰老。

好了,接下来伸出自己的双手检查一下以上5种情况你是否存在,如果一项也没有,恭喜。如果5种中了任意一种,那么现在开始补气血吧,尤其是女性朋友,不想自己变老,赶紧行动。

这里给大家介绍一个补气血的食疗方,老中医推荐的,没事了可以在家自己做。

方名:茯苓黑米糊

主要食材:黑米、山药、芡实、茯苓、黑豆、豌豆、覆盆子七种

制作方法:将黑米、山药、芡实、茯苓、黑豆、豌豆、覆盆子,洗干净,大的切片。然后烘干成熟或者炒熟后,放入破壁机打磨成粉,装起来就可以了。

食用方法:取适量茯苓黑米糊到碗中,加入开水搅拌均匀即可食用。可加入冰糖或蜂蜜调口味。每天两碗,早晚各一次。

这个茯苓黑米糊方子看着做法简单,对女性非常好处。不但补肾健脾,还有补气血的功效,像女性常见的白带异常、月经不调、气血不足都会有不错的改善。如果懒的自己亲手做,市面上也有相同配方做好的成品,直接买来吃效果也非常不错。