今日“立春”,5个招式唤醒沉睡的身体,教你如何养生

作者:boom时间 2018-02-04阅读:2173次

今日5时28分,立春。

东风解冻,蛰虫苏醒,草长莺飞。立春一到,天气转暖,日照增加,降雨渐多,一切都充满勃勃生机。

下面为您介绍五个招式,帮您唤醒冬天沉睡的身体,教你如何养生。

立春养生“六字诀”
今日“立春”,5个招式唤醒沉睡的身体,教你如何养生

五大招式祝你养生

1. 面向东北,正坐盘腿

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2. 两臂前伸,至与平肩,旋臂叠掌,左下右上。

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3. 收左乳前,按腿髀上。耸肩按掌,收腹提肛。

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4. 转头右视,气布玉堂。头转正前,放松颈肩。

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5. 臂掌还原,体松心静。反向操作,方法同前。左右交替,反复修学。

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你都学会了吗?大家动起来,一起来春季养生吧!