我们周围的食物丰富多彩。许多人总是吃伤害身体的食物。所以为了我们的健康，你必须仔细选择你的饮食。在这里，我们介绍的食物可以使我们的身体强壮。保健专家：多吃这4种食物，对身体大有裨益。
1、鹅
鹅鹅是草食动物，营养和健康是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的理想食品。
鹅含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需的氨基酸比例，从生物价值、鹅肉蛋白质的全部价格、优质蛋白质。鹅肉脂肪含量较低，略高于鸡肉，比其他肉类低得多。
鹅肉不仅脂肪含量低，而且质量好，不饱和脂肪酸含量高，尤其是亚麻酸含量比其他肉类高，有益于人体健康。鹅肉脂肪熔点也很低，质地柔软，易于消化。
2、香蕉
中国是培育的香蕉在世界上最古老的国家之一。在世界上最主要的香蕉品种是从中国。香蕉分布在East的热带和亚热带地区，西半球和南半球在北纬30度以内。世界上有130个国家种植香蕉，其中最大的产于美国中部，其次是亚洲。
香蕉果肉又甜又软。它是人们最喜爱的水果之一。欧洲人称之为“幸福的水果”，因为它能化解忧郁。在香蕉的基础上，有创造性的文化成果帮助人们创造幸福。和香蕉是最好的妇女减肥。香蕉也被称为“智慧之果”。传说是如来佛祖、释迦牟尼、有吃香蕉获得智慧。这种水果对身体很好。
3、柠檬
柠檬是扬子江在中国南方产生。它原产于南洋。主要的产地是美国、意大利、西班牙和希腊。
柠檬因其味极酸，大多数孕妇吃肝虚，使水果或益母草的母亲。柠檬富含柠檬酸，因此被称为“柠檬酸仓库”。水果多汁的肉酥。香气浓郁。由于酸味，它只能作为一流的调味料，用于调节饮料的菜肴，化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，使肠胃健康。用于支气管炎、百日咳、食欲不振、维生素缺乏、热烦渴等症状，这是“卑鄙的”。
4，鸭蛋
鸭蛋主要含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、氯等营养物质。
味甘，凉与鸭蛋、訾银青飞效应、肺、脾；有滋补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效；食用病后体虚、干咳、咽干、咽痛、高血压患者的腹泻和其他疾病。它是用于膈热、咳嗽、larynggia牙痛。阴虚丰满的水肿、失眠有一定疗效，外用治疗疮毒。只是吃一些鸭蛋的味道，所以很多人不吃。但是吃多了对身体有好处。
