九种女人补肾的食材

作者:春天的江水清澈碧绿 2018-02-10阅读:339次

说到肾脏,很多人认为这是男人的事。事实上,女人需要补肾。只有肾脏是好的,所以你可以使你的脸红润和皮肤光泽!很多食物在生活中可以有效地战胜肾虚,那么什么是女性的肾脏吃?为您介绍9种好的补肾补肾的原料,不补肾,补脸补好!

俗话说:“肾是生之根,生命之根”,女人也要补肾。只有补肾才能使你精力充沛红润。一旦肾不好,老了,丑就会找你,它容易出现精神疲劳、反应迟钝、腰酸腿软、皮肤黄黑、黑眼圈、耳色、骨质脆弱和焦烧症状。所以女人总是缺乏青春,容易衰老,其中一个祸害就是肾虚。

你吃一个女人的肾脏怎么办?

女人可以做肾,节食可以帮助你。你吃什么给女人的肾脏?

一、桑

又叫桑桑、桑枣,香甜多汁,是人们常吃的水果之一,素有“民间水果”之称。中药桑酸甜,微寒,入心、肝、肾,具有血阴、燥、补肝肾的作用。此外,桑椹还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素,对女性的影响尤其可以经常服用美容、抗衰老。

推荐食谱:桑椹粥

原料:鲜紫桑椹30克,大米50克,白糖适量。

做法:用冷水洗净,去掉桑葚浸泡的长柄;洗净大米;桑椹和糯米加白糖,加上砂锅,加入适量的水,用小火煮开,搅拌,煮沸成早晨空腹动脉粥样硬化;取温。

九种女人补肾的食材

两。山药

山药是餐桌上常见的菜肴之一。它不仅是食物,也是滋补之宝。它是中医“上位”的药。中医理论认为:山药是扁平的,不温不燥,能补脾胃,益肺益肾。可以用来煮汤、煎,对于肾虚的妇女可以补肾健脾,夏天热,可以吃。

推荐食谱:山药汁

原料:山药、牛奶、水、蜂蜜。

做法:将山药切下,蒸20分钟至软烂,将干山药去皮并切入榨汁机,加入开水、鲜奶和蜂蜜,搅拌1分钟。(牛奶,蜂蜜可以加香料)

九种女人补肾的食材

三。黑芝麻

黑芝麻含有人体所需的多种氨基酸,氨基酸可促进人体在维生素作用下的新陈代谢。经常吃黑芝麻可以防止贫血和激活脑细胞。除此之外,黑芝麻还可以治疗头晕、四肢无力和其他肝肾虚弱引起的疾病。沈农的草药说,它可以“有利于大气,增加肌肉和滋润皮肤。”

推荐食谱:黑芝麻粥

主料:黑芝麻25克,大米100克。

做法:黑芝麻淘净干、烤、地,每次取25克,大米100克投入煮至熟粥,煮粥吃浓。

九种女人补肾的食材

四、Heizao

据研究发现,注意血红色的日期,但黑枣中医心目中,注意肾脏、负荷、枣味甘涩,寒,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素,其中含有维生素C、钙、铁,具有补脾、尹洋血。这个MM可以吃点黑的吗?。

推荐食谱:黑猪尾汤煲

原料:猪尾300克,核桃仁10克大枣、生姜20, 8克水1500cc,米酒1大匙,盐少许。

做法:洗净后,切成猪尾,放入沸水中煮一会,烫至血水,备用。黑核桃,用冷水冲洗除去杂质,备用。取一砂锅,放入作法1的猪尾巴,水1500cc,用大火煮沸,1小时后转小火煮。生姜、黄酒、实践2黑枣、核桃把做法3放入沙锅,继续煮约半小时,锅前加盐。

九种女人补肾的食材

五、紫色

它与普通大米的区别是种皮有一层薄薄的紫色物质,故而得名紫米。《红楼梦》中称之为“御田胭脂米”。紫米有滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血等作用,民间常作为补品。长期食用紫米,能治疗头晕,目眩,贫血,白发,眼疾,腰腿酸软等症状。

推荐食谱:紫肾粥

配料:桑椹、黑米、黑米、糙米、蓝莓汁。

做法:将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟,晾干水分。将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥,随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。最后加蓝莓酱调味。

九种女人补肾的食材

六。海参

研究表明,海参具有改善记忆力、延缓衰老、预防动脉硬化、糖尿病等作用。同时,补肾润燥、养血养血的作用也很好,常用于治疗尿频、燥燥便秘等疾病。

推荐食谱:香芹彩椒炒海参

配料:海参(浸泡)200克,胡椒250克,香菜50克,大蒜15克,洋葱10克,生姜15克,盐、糖、芥末、酱油、花生油和适量。

做法:海参去内脏洗净,切成姜块飞水备用;香菜洗净切回来;辣椒种子整洁,备用;开锅下油,爆香大蒜,洋葱,辣椒,一会儿火煮下海参,攒少许米酒,加入少许酱油,芥末和芹菜翻炒,盐,糖,搅拌,符合。

九种女人补肾的食材

七。黑豆

黑豆含有丰富的微量元素,具有很好的抗衰老、降血压的作用。此外,黑豆中富含的食物粗纤维有助于消化和预防便秘。黑豆又甜又甜,具有活血解毒、养血养血等功效。

推荐食谱:Black Rice

原料:黑豆50克,黑米30克,枸杞适量。

做法:先洗黑豆和黑米,晚上泡一晚上。黑豆和黑米用豆浆机切碎,黑豆和黑米浸泡的黑液体一起倒进豆浆机中。加入适量的水,趁热放入枸杞洗净,即可食用。

九种女人补肾的食材

八。枸杞

平的,甜蜜的,具有补肾益精、杨柑明目,强筋骨,此外,使用寿命长,腰痛等功能。尤其是中年女性肾虚,最适宜食用。

推荐食谱:Tremella wolfberry soup

原料:银耳50克,枸杞25克。

做法:事先将银耳放进锅内,放入一段时间,加入枸杞,炒成浓汁,加入糖调味。

九种女人补肾的食材

九、板栗

除具有健脾、补胃的功能外,更适用于肾虚腰痛。

推荐食谱:栗子粥

原料:栗子150克,大米100克,白糖适量。

做法:洗净栗子切开伤口。Cook在沸水中煮2~3分钟,剥去壳膜。放锅内,加入水,加入大米,Wuhuo boil Simmer,加入栗子,煨烂粥。加入冰糖和融化的冰糖。早餐或免费,一周3到4顿饭。

九种女人补肾的食材

25岁以后,妇女开始衰落。中医说:“肾水,其在发中”,对肾的功能是好还是坏。头发柔顺、光泽,预示着肾脏的健康。肾虚常破而无光泽,容易出现脱发。因此,女性必须保护肾脏,多吃肾脏食物。