天天喝茶,这种茶才是稳定血糖、养胃的最佳选择,糖友你选对了吗

作者:活力营养师 2018-02-12阅读:755次

我国是茶的故乡,很多人都喜欢喝茶,认为茶是一种养生的选择,相比于其它的饮料来说,茶是非常好的饮品,其中还含有多种对人体有益的营养成分,如茶多酚、多糖、芳香类物质、咖啡因等。

对于糖尿病患者也是如此,经常喝茶,尤其是红茶对身体大有益处。

糖尿病患者喝红茶的养生效果1:保护骨骼

随着年龄的提高,如果我们不注意钙的补充,那么到了30多岁的时候人体的骨密度就会有所下降,甚至是有着骨质疏松的危险,所以补钙很重要。

另外,也可以每天喝些红茶,据澳大利亚的一所大学的研究上发现,老年女性每天喝红茶,降低了骨折的发生危险,且从营养学的角度上来说,红茶中含有丰富的黄酮类物质,可以起到很好的保护骨骼的作用。

糖尿病患者喝红茶的养生效果2:稳定血糖

我国患有糖尿病的人数已经超过了1个亿,且还有相当一大部分的人群是糖尿病的后背军,而每天喝红茶不仅可以预防糖尿病,还可以稳定血糖。

红茶中具有的营养物质,与血糖的水平有关,可以在一定程度上帮助我们影响葡萄糖的代谢,保护β细胞,从而帮助糖尿病患者控制血糖在理想的范围内。

并且,相关的研究已经发现,每天喝4杯红茶,可以降2型的糖尿病患者危险性降低到20%。

糖尿病患者喝红茶的养生效果3:养胃

红茶中还有的效果就是可以养胃,首先,在制作上红茶就是经过发酵而成的,在性质上属于温热的类型。其次,红茶中含有茶多酚以及咖啡碱等营养成分,可以帮助糖尿病患者促进肠胃的消化吸收,且还可以清除体内的垃圾,最后就可以起到很好的养胃的作用。